Posts Tagged ‘анджелесе’

Изменение отношений

Аналогичным образом изменение отношений тоже может изменить ваш мозг. В ходе сыгравшего заметную роль исследования, проведенного в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, было установлено, что межличностная психотерапия, которая учит людей лучше ладить с окружающими, укрепляя социальную поддержку, улучшая общение, совершенствуя разрешение конфликтов и тренируя уверенность в себе, является эффективным средством от депрессии. Межличностная психотерапия помогает также нормализовать функцию головного мозга, повышая активность предлобной зоны коры и улучшая способность к сосредоточению и логическому рассуждению, а также успокаивая активность лимбической системы и заставляя человека испытывать более позитивные чувства.

В ходе ряда исследований выяснилось, что пациентам с обсессивно-компульсивным расстройством (повторяющимися дурными мыслями или неадекватными формами поведения) помогает поведенческая терапия, которая предполагает разговор с мозгом, во время которого ему надо объяснить, что определенные формы поведения не только неразумны, но и служат симптомами, что мозг работает слишком напряженно и делает из человека дурака. Поведенческая терапия учит пациентов изменять приводящие к обратным результатам формы поведения, останавливать дурные мысли, которые приходят в голову, и пережидать сильное желание выполнить компульсивные действия, вместо того чтобы уступать ему и поддаваться страхам. В трех различных исследованиях с визуализацией головного мозга установлено, что поведенческая терапия, как и медикаментозное лечение, может приносить исцеление страдающим пациентам и приводить в равновесие их мозг. При таком расстройстве головной мозг работает слишком напряженно, особенно в области ба-зальных ядер (тревожность) и передней поясной извилины («механизм переключения передач»). Поведенческая терапия помогает успокоить или восстановить равновесие в этих областях. Измените свое поведение — и вы измените мозг.

Tags: , , , , , , , , ,

Вовлечение в исследование

Я вовлекал в это исследование членов собственной семьи (кстати, не самый хороший вариант для начала, только у моей матери мозг оказался чертовски совершенным), а также знакомых по загородному клубу, друзей моих родителей, помещая рекламные объявления в «Лос-Анджелес тайме», разнося рекламные листовки по местным университетам и опуская их в студенческие и преподавательские почтовые ящики. Я даже раздавал листовки на своих лекциях (хотя среди профессионалов в области охраны психического здоровья нормальных не так уж и много). К концу второго года исследований мы проверили свыше полутора тысяч людей и проска-нировали не более 65. Всего один человек из каждых 23 тестируемых, считавших себя нормальными, действительно отвечал нашим критериям. Вот три примера, когда люди были уверены в том, что они нормальные, но в действительности таковыми не являлись.

Пришедший к нам Брэд был женихом одной из наших сотрудниц. Его все любили. Он учился в школе, работал и казался во всех отношениях отличным парнем. Однако во время собеседования выяснилось, что учеба в школе давалась ему с трудом и что учителя считали, что он не дотягивает до предела своих возможностей. Он часто попростутерял время, был дезорганизованным, у него был плохой почерк и 3 года он баловался марихуаной и кокаином. Ему и в голову не приходило считать проблемой употребление веществ, изменяющих психическую активность, он даже не упоминал об этом до тех пор, пока мы его не разговорили.

Стив, молодой пастор местной церкви, считал себя добрым, знающим и абсолютно нормальным. Его жена, напротив, полагала, что он человек неуравновешенный, суровый и легко поддающийся переменам настроения. От матери он узнал, что в детстве получил серьезную травму головы, когда, взлетев на качелях на самый верх, упал на землю навзничь и, ударившись головой, на короткое время потерял сознание.

Джина вроде бы соответствовала всем нашим критериям и за все тесты получила хорошие оценки, за исключением незначительных затруднений с тестом на запоминание. Ее сканограмма обнаружила заметное снижение активности предлобной зоны коры головного мозга. Ничего не понимая, я снова провел с ней собеседование. Как оказалось, она совсем забыла сообщить мне, что некоторое время назад у нее диагностировали хроническую усталость. Ее легко доводили до слез любые волнующие события — в ее семье или в рекламном ролике. Сама она заявила: «Это же просто ненормально — плакать, когда показывают, как мать с сыном с аппетитом поедают жареного цыпленка по-кентуккийски в рекламе по телевизору».

Tags: , , , , , , , , ,

Джек может остаться дома

В мою клинику двенадцатилетнего Джека привели родители. У него были трудности с обучением в школе, он отличался крайне неустойчивым настроением, а поведение отталкивало от него братьев, сестер и соседских ребятишек. Родители пытались отвести сына к терапевтам, но тот наотрез отказывался вылезать из машины, чтобы с ними пообщаться. Лечащий педиатр прописал ему 4 разных лекарства, однако без особого успеха: чаще всего мальчик просто выплевывал их к ногам матери. Для взрослых жизнь превратилась в ежедневные сражения, и у матери уже было такое состояние, что хоть беги из дома. Родители даже начали оформлять документы, чтобы отправить сына в лечебную школу-интернат, когда случайно попали на мою лекцию, которую я читал в местной церкви. Когда я познакомился с Джеком, то сразу же понял, что где-то глубоко внутри его спрятан милый и добрый мальчик, хотя он ругался и грубил мне в течение всей нашей первой встречи. Его сканограммы методом ОЭКТ выявили значительное повышение общей активности по всему головному мозгу (снимки 8.1 и 8.2). Такую картину мы называем «огненным кольцом», поскольку мозг выглядит так, будто он горячий или гиперактивен по всей коре. Впервые после того, как родители принялись таскать Джека по специалистам в области психического здоровья, мальчик обратил внимание на доктора. Он задавал вопросы о сканировании и хотел побольше узнать о собственном мозге. Он без принуждения и даже охотно принимал пищевые добавки и рыбий жир, которые я ему прописал, старался сотрудничать со мной, чтобы научиться сдерживать свой характер, и стал лучше вести себя j школе, дома и с друзьями. Через 4 месяца после начала лечения я отправил Джека на повторное сканирование. Мозг мальчика, о чем свидетельствовало его приятное поведение, явно угомонился. Таким образом, изменив мозг или компенсировав его активность, я сумел изменить жизнь ребенка.

Стивен и несчастье на фермерском рынке в Санта-Монике

16 июля 2003 года Стивену, тридцатитрехлетнему механику по ремонту велосипедов, работавшему в Санта-Монике, штат Калифорния, позарез потребовалось рано уйти на обед. Он сам толком не понимал, зачем ему нужно было идти на расположенный в центре города фермерский рынок, но чувствовал, что его непреодолимо тянет туда. Пока он там расхаживал, Джордж Рассел Веллер, 87 лет, потерял управление своим автомобилем «бьюик-лесабр» 1992 года выпуска и на огромной скорости пронесся через весь рынок, вытянувшийся на три квартала. Тела разлетались в разные стороны, люди громко кричали, а машина Веллера мчалась прямо на Стивена, который понимал, что она его собьет. Позднее он сказал: «Я был уверен, что он проедется по моим ногам, и подумал, что быть мне без ног». В самый последний момент Стивену удалось отскочить в сторону. А потом поднялся адский шум. 10 человек были убиты и более 50 ранены. Стивен, бывший командир танка во время первой войны в районе Персидского залива, использовал все усвоенные им медицинские навыки, чтобы оказать помощь по спасению пострадавших, и все же одна женщина умерла у него на руках.

Получив такую травму, Стивен вернулся на работу, однако в течение многих месяцев не мог спать и справиться с дрожанием. Случайно — или благодаря улыбке судьбы, если вы верите в такие вещи, — Линда Альварес, одна из ведущих Службы новостей Си-би-эс в Лос-Анджелесе, притащила свой велосипед в мастерскую Стивена. Это случилось вскоре после трагедии, и Линда со Стивеном вскользь поговорили о ней. Именно во время этого разговора Линда обратила внимание на то, что Стивен дрожит. «Это началось в тот самый день, — сказал Стивен, показывая ей свои трясущиеся руки, — и все никак не прекращается». И Линда не смогла забыть это зрелище: непрерывно дрожащие руки Стивена, — а через месяц, работая над другим сюжетом, она узнала о моей работе с использованием метода лечения, называемого «десенситизация1 посредством движения глаз и повторная обработка».

Как-то мне позвонила продюсер телекомпании Си-би-эс Анжелин Чу и спросила, не хотел бы я поработать над сюжетом, посвященным методу десенситизации, взяв за основу историю, случившуюся со Стивеном. Я с радостью согласился. После беседы с самим Стивеном, добровольным участником программы, я пригласил себе в помощь специалиста по десенситизации Сару Гилман — моего хорошего друга, которая отлично разбиралась в разного рода травмах. Мы вместе с ней проинтервьюировали Стивена и поняли, что метод десенситизации посредством движения глаз вполне подойдет для его лечения, а его история стои

Tags: ,

Нормальная деятельность мозга

Нормальная деятельность предлобной зоны коры головного мозга позволяет нам полностью выполнять свои обязательства, демонстрируя партнеру, что мы люди надежные, предсказуемые и, вполне вероятно, станем хорошими родителями. Низкие уровни активности предлобной зоны коры головного мозга делают нас более спонтанными и заводными (и менее предусмотрительными), а иногда даже заставляют опаздывать на встречи, подталкивают к раннему сексу и заставляют идти на поводу у собственных эмоций. О своих партнерах мы зачастую судим по их внешнему виду, крайне редко задумываясь о работе их мозга, однако я уверен, что в грядущем столетии все переменится. К примеру, если вы будете встречаться с моей дочерью более четырех месяцев, вам придется сделать сканограмму мозга, чтобы определить, можете ли вы продолжать с ней видеться и дальше. И это отнюдь не шутка.

Существует масса разных типов спортивных болельщиков, и это отчасти зависит опять-таки от деятельности головного мозга. Я наблюдаю за многими спортивными фанатами в «Стэплз-центре» в Лос-Анджелесе и на стадионе «Эйнджелз» в Анахайме, испытывающими раздражение, муки и радость, когда они болеют за «Лос-Анджелес лейкерз» и «Анахаймских ангелов». Мой старший брат Джим — страстный болельщик. Он вопит на судей и выступает в качестве суперарбитра, когда считает, что они допустили ошибку, и часто вслух предугадывает выбор тренеров и руководителей команд, когда те вводят в игру запасных игроков. Бывают и тихие болельщики, не проявляющие почти никаких эмоций, и фанаты, которые выглядят так, будто готовы обмочиться, когда их команда допускает ошибку. Есть великодушные болельщики и таящие обиды и недовольство. Некоторые болельщики с очень низкой активностью предлобной зоны коры головного мозга бросают на площадку для игры или на поле различные предметы, а те, у кого эта активность высока, волнуются на протяжении всей игры. Некоторые из них оскорбляют тех, кто одет в форму соперников их команды, а другие дружески общаются с окружающими. Есть псевдофанаты, которые приходят на соревнования, чтобы их заметили (игры «Лейкерз» всегда событие), и фанаты, которые плачут, когда их команда проигрывает. Бывают целые семьи болельщиков, для которых спортивные соревнования являются средством укрепления уз между отцом и сыном (или — в моем случае — между отцом и двумя дочерьми). Поскольку мозг связан со спортивным мастерством, он также связан и с видом спорта, поклонником которого вы являетесь.

Первый принцип, как и все остальные, очень прост. Ваш мозг участвует в каждом аспекте жизни и формирует личность.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,