Posts Tagged ‘бороться’

Статьи специалистов

Многие специалисты пишут статьи и книги или выступают с лекциями на встречах или в местных группах. По возможности побольше читайте их труды и почаще посещайте их лекции. Не исключено, что таким образом вы сумеете интуитивно определить, что это за люди и способны ли они оказать вам квалифицированную помощь. Ищите врача с широким кругозором, сведущего в современных технологиях и готового применять новейшие разработки. Отдавайте предпочтение тому, кто относится к вам с уважением, внимательно выслушивает ваши жалобы и чутко откликается на ваши нужды старайтесь строить свои отношения с ним на основе тесного сотрудничества и взаимопонимания. Я знаю, как трудно найти специалиста, который отвечал бы всем этим требованиям и к тому же прошел обучение по курсу физиологии головного мозга, но такие врачи есть. Будьте упорны в своих поисках. Помните: от человека, который будет вас лечить, зависит ваше здоровье.

Беглый обзор распространенных проблем с головным мозгом, требующих помощи

Однажды мне позвонил очень близкий друг, о котором я ничего не знал целую вечность. На слух он показался мне совсем другим. Когда мы с ним жили бок о бок, он был энергичным, уверенным в себе, общительным, веселым человеком, который приходил в восторг от окружающего мира. Однако в тот день, когда я разговаривал с ним по телефону, его голос звучал вяло, а мысли были явно крайне негативными. Он сказал мне, что его жизнь лишена смысла и что он гораздо охотнее «отправился бы на небеса», чем стал бы дальше бороться за существование. Мой друг подолгу спал, ему было трудно сосредоточиться, он даже потерял интерес к сексу, что свидетельствовало о разительных переменах в нем. Он страдал клинической депрессией. Меньше всего на свете я ожидал, что подобный разговор у меня состоится именно с ним. Но заболевания головного мозга, влияющие на эмоции, поведенческие реакции и обучаемость, чрезвычайно распространены. Ученые, проводившие исследование при поддержке Национального института психического здоровья, сообщили, что 49 процентов населения страдают от психических заболеваний (а на самом деле от заболеваний головного мозга с изменением поведения). К числу самых распространенных проблем относятся перепады настроения, тревожные расстройства, алкоголизм, наркомания, синдром дефицита внимания. Психические заболевания поражают богатых и бедных, преуспевающих и не очень. Они изнуряют отдельных людей и семьи и часто остаются нелечеными из-за позорного клейма, которое наше общество навешивает на тех, кого эти болезни поражают.

Tags: , , , ,

Судорожные приступы

Безусловно, с судорожными приступами надо бороться самым решительным образом. Однако если в течение двух лет больного не мучили приступы, многие невропатологи начинают снижать дозы противосудорожных препаратов, чтобы проверить, какое количество считать необходимым. Кроме того, новейшие противосудорожные средства, такие как трилептал, обычно не вызывают чересчур сильного торможения деятельности мозга. Итак, если вы, принимая какое-нибудь противосудорожное средство, вдруг замечаете, что у вас ухудшилась память, возможно, это служит признаком чрезмерного уменьшения активности височных долей головного мозга. Причиной приступов у больного эпилепсией чаще всего становится несоблюдение предписаний врача относительно приема противосудорожных препаратов. Для некоторых пациентов, у которых не получается купировать эпилептические припадки с помощью лекарств, существует альтернатива в виде удаления пораженных участков ткани хирургическим путем. Иногда удается точно установить, какое действие или явление всегда вызывает эпилептический припадок у чувствительных людей. В роли «спусковых крючков» судорожных приступов обычно выступают яркий мигающий свет, частое и глубокое дыхание, потребление избыточного количества жидкости и даже, хотя и в крайне редких случаях, чтение или прослушивание определенных музыкальных произведений. Приступы также бывают вследствие недосыпа (если, например, всю ночь напролет с увлечением заниматься наукой), злоупотребления алкоголем или прекращения приема некоторых медикаментов. Следовательно, чтобы как-то обойти такие «спусковые крючки», возможно, потребуется лишь слегка перенастроить свои занятия.

Апноэ сна

Обструктивное апноэ — состояние, которое характеризуется громким храпом, полной кратковременной остановкой дыхания, многократно повторяющейся в течение ночи, и хронической усталостью, — часто приводит к когнитивным нарушениям. Единственный раз специалисты провели исследование обструктивного апноэ сна методом ОЭКТ, в ходе которого было обследовано 14 пациентов, страдающих этим недугом в средней или тяжелой форме, у которых остановка дыхания наступала чаще 30 раз в течение часа. Анализ их ска-нограмм методом ОЭКТ выявил значительное снижение активности левой теменной доли мозга, что часто становится причиной затруднений в понимании разговора или при чтении книг. Проведенный курс лечения апноэ во сне с помощью назального аппарата CPAR1 полностью восстановил нарушенную активность мозга у этих пациентов. Помните: апноэ сна необходимо как можно раньше диагностировать и лечить.

Tags: , , , , , ,

Ограничение калорий

2. Ограничивайте калории. Результаты фундаментальных исследований на животных, а в последние годы и на человеке показывают, что ограничение калорий способствует продлению активной жизни в целом и работоспособности мозга в частности. Ешьте меньше — и будете жить дольше! Такой режим питания поможет вам контролировать свой вес, снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, инфаркта и инсульта, возникающих по причине ожирения (кстати сказать, главный фактор риска заполучить все эти неприятности) , и вдобавок запустит имеющиеся в организме механизмы, увеличивающие выработку факторов роста нервов, полезных для головного мозга. У исследователей существует такое понятие, как «ограничение калорий при оптимальном питании», а значит, первым делом вам надо научиться вести подсчет этих самых калорий.

Лично мне претит этот принцип. Я люблю поесть. Мой дед, имя которого я ношу, был кондитером. И мои первые и самые счастливые воспоминания детства связаны с его домом: мне пять лет, и я стою на скамеечке около плиты, на которой готовятся сливочная помадка, английские ириски и пралине. Я до сих пор чувствую запах, исходящий от кипящей конфетной массы. Эта еда действует на меня умиротворяюще, но от нее голова работает медленно и словно в тумане. К тому же мне трудно бороться с калориями из-за матери-ливанки, которая потрясающе готовит. Я обожаю ее стряпню — например, свернутые в рулеты капустные или виноградные листья, начиненные фаршем из молодой баранины с рисом и душистым перцем, тушенные в бульоне с помидорами свежеиспеченную пиццу с луком, грибами и колбасой или сирийский хлеб, теплый, только что вынутый из печи, с которого капает масло. Список можно продолжать до бесконечности. Я очень люблю ее стряпню, но мне совсем не хочется разжиреть, и в этом заключается серьезный эмоциональный конфликт. Отец говорит, что ему приходится сердиться на мамулю, когда она готовит такие замечательные блюда, что она и любит делать всякий раз, когда к ним в гости приезжает кто-нибудь из ее многочисленных внуков. Я слышал, как отец выговаривал ей: «Это все равно что видеть, как на кухонном столе сидит обнаженная прекрасная женщина и всем говорит: «Руками не трогать». Такое просто невозможно».

Tags: , , , , , , , ,

Лучший друг — капеллан

Один из моих лучших друзей много лет служил капелланом. Это был добрый, отзывчивый человек с большим сердцем и острым умом. Его любили солдаты, да и по службе он продвигался довольно быстро. Особо мне запомнился один день, когда я сидел и размышлял о том, какое сильное восхищение у меня вызывает этот человек (надо бы мне кончать с этими восхищениями), как вдруг получил срочное сообщение, что он мне звонил. Я сразу же ему перезвонил. Мой товарищ был в панике и хотел увидеться со мной как можно скорее. День близился к концу, и мы договорились встретиться за обедом в офицерском клубе. Там я до глубокой ночи слушал его рассказ о новом аспекте его личности. В тот день он потерял целых четыре часа и стал опасаться, что потерял разум. Он не знал, как добраться до работы, а точнее, где припаркован его автомобиль. И это случилось с ним уже не в первый раз. Оказалось, что у него множественное личностное расстройство как следствие жестокого обращения с ним в детстве: он не говорил мне об этом, пока не понял, что потихоньку сходит с ума. Меня, естественно, сильно опечалило его нездоровье и одновременно поразило, насколько хорошо он справляется со своими служебными обязанностями, учитывая, как много травм он получил в своей жизни.

Даже крайне поверхностное знакомство со статистикой психических заболеваний заставит отдыхать всякого, гсто заявит, что огромное большинство людей живут припеваючи. Согласно данным, полученным при реализации программы исследований с эпидемиологическим охватом, финансируемых Национальным институтом психического здоровья, у 49 процентов населения Соединенных Штатов в какой-то момент их жизни проявляется психическое (связанное с головным мозгом) заболевание. Как правило, это тревожность, депрессия или тяга к употреблению различных веществ, изменяющих психическую активность. Получают два психических заболевания 29 процентов, а 17 процентов — три. Страдают миллионы людей, и все же многие думают, что другие живут лучше их и во всем преуспевают. Большинство даже и не подозревают, насколько на самом деле они счастливы. Это не более чем нормально — бороться с трудностями и прилагать усилия, чтобы их преодолеть. Ведь гораздо лучше считать, что тебе во многом повезло, чем думать, что тебе навредили и сорвали все твои планы.

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Миф о совершенном мозге — мы все нуждаемся в какой-то помощи

Нормальный головной мозг — это фикция.

Карл Юнг

Единственные нормальные люди — это те, кого вы не слишком хорошо знаете.

Родни Дейнджерфидд

Джек — один из многих людей, обращающихся в мои клиники. Несмотря на то что он был компетентным специалистом-компьютерщиком, ему приходилось бороться со своими настроениями и вспыльчивым характером. Он настолько стыдился своих недостатков, что всячески уклонялся от получения помощи со стороны, пока жена не пригрозила ему разводом (чрезвычайно распространенный сценарий обращения в наши клиники). Когда я впервые его увидел, он рассказал, что считал нормальными всех, кроме себя, и думал, что все остальные пребывают в более здравом уме, лучше выглядят и больше уверены в себе, гораздо больше занимаются сексом и что вообще у них жизнь протекает лучше, чем у него. Слушая Джека, я в душе улыбался. Неделя, проведенная у меня в клинике, думал я, полностью развенчает его представления о том, что все остальные вполне благополучны. Однако следующая моя мысль уже была проникнута чуть большим сочувствием. Мне припомнилось, как на заре моей психиатрической карьеры такая же странная вещь происходила и со мной. Стоило мне подумать о ком-то, что это действительно замечательный человек, нормальный и здоровый, душевно и физически собранный, максимум через три недели он оказывался в моем кабинете и рассказывал о страдании, стрессе, травмах, грехах или разочарованиях, приключившихся в его жизни. Это происходило настолько часто, что я начал думать, будто все мы нуждаемся в некоторой помощи. Приведу два коротких примера.

Известно ли вам, что такое Форт-Ирвин? Полагаю, что вряд ли. Это армейский гарнизон в самом центре пустыни Мохаве, где я два года проработал директором местного Центра охраны психического здоровья. У одного из тамошних врачей было в доме оборудование для барбекю, и он устроил пикник, чтобы отметить мое прибытие в это изолированное от остального мира место. Я познакомился с его женой и детьми и прекрасно провел время. Помню, как сильно я тогда восхищался этим врачом. И хотя для военврача он выглядел чересчур исправным служакой, но был умным и компетентным доктором и, видимо, проявлял искреннюю заботу о солдатах, с которыми нам приходилось работать. Три недели спустя ко мне в кабинет вся в слезах пришла его жена и сказала, что пьянство мужа вызывает у нее все большее беспокойство. Оказалось, что он стал серьезно злоупотреблять алкоголем и его в конце концов направили в стационар для прохождения курса лечения, чтобы привести в норму.

Tags: , , , , , , , , , , ,