Posts Tagged ‘дочь’

Важно, какую музыку вы слушаете!

После того как моя дочь Бренни, фанатка группы «N Sync», прослушала мою лекцию на тему «Музыка и мозг», она решила провести исследование с участием 12 своих друзей. Для одного из занятий по психологии она выбрала игру под названием «Память» и разделила время занятия на несколько периодов: сначала они сидели в тишине, а потом слушали поочередно Моцарта, музыку в стиле рок, хэви метал и рэп. Как выяснилось в итоге, с наилучшей стороны они проявили себя в игре, слушая Моцарта (причем даже лучше, чем когда не было никакой музыки), и хуже всего работали, когда слушали хэви метал и рэп.

Предлагаю всем желающим воспользоваться информацией о музыкальных произведениях, которые лично на меня оказывают целительное воздействие:

• Дон Кэмпбелл «Моцарт — целитель: классическое врачевание для нового тысячелетия»

• Дон Кэмпбелл «Сущность: окружающая музыка по Дону Кэмпбеллу»

• Дон Кэмпбелл «Целительные силы тона и монотонного пения»

• Майкл Гоппе «Утешение»

• Дэвид Лэнц «Милые сердцу»

• Эндрю Вейл «Самоврачевание звуком и музыкой»

• Ральф Воган Уильяме и др. «Душевный покой для деловых людей: музыка для расслабления и восстановления».

• «Ледяное убежище»

• «Восхождение на Тибет»

• «Целительные сны»

• «Храм целительства»

• «Музыка для целительства»

• «Природное целительство»

• «Покой, приносимый музыкой».

Другие виды искусства

Хотя эта глава и была посвящена исключительно музыке, другие виды искусства (живопись, фотография, литература) также содействуют развитию и усилению деятельности головного мозга. И поскольку мозг творит искусство, то, поощряя его изучение и понимание, можно значительно улучшить его работу.

Tags: , , , , , ,

Спойте мозгу серенаду

Воздействие музыки

Если бы мне довелось заново прожить жизнь, я взял бы себе за правило по крайней мере раз в неделю читать стихи и слушать музыку ибо те части моего мозга, которые ныне, вероятно, атрофированы, могли бы, таким образом, оставаться активными благодаря постоянному употреблению.

Чарлз Дарвин. Автобиография (1887) Попросту говоря, музыка движет нами.

Водно-холодное зимнее утро 2000 года, когда стрелки часов еле показывали 3, я с трудом заставил себя выползти из постели, чтобы отвезти свою дочь и ее подруг на стадион «Оклендский колизей», где им надо было, отстояв огромную очередь в кассу, купить билеты на концерт. Накануне Бренн сообщила мне, что собирается в компании подруг поехать в Окленд и попытаться достать хорошие места на большом местном стадионе. У нас дома все отлично знали, что она по уши влюблена в одного из ведущих певцов группы. Я даже и помыслить не мог, чтобы отпустить ее одну. Однако, не желая огорчать ее своей первой реакцией по типу: «Черта с два я позволю тебе одной, без взрослых, хоть бы и с подружками, в 3 часа ночи мчаться в Окленд», — я решил поехать с ней. Когда мы прибыли на место парковки, еще не рассвело, но даже в темноте была видна длиннющая очередь из девочек-подростков, с волнением ожидавших открытия билетной кассы. Не успели мы пристроиться к очереди, как кассиры начали раздавать «билетики на счастье». Бренни достался номер четыре, а это означало, что она оказалась четвертой в очереди из нескольких сотен девочек. Когда мы купили билеты, она, взглянув на них, завизжала от радости: нам достались места в середине первого ряда. Всю дорогу туда и обратно Бренни с подругами распевали песни. Честно признаюсь, я никогда прежде не видел ее такой счастливой. Вечером, на концерте, Бренни в полном упоении наблюдала, как ее юный кумир изгалялся прямо перед ее носом. Позже она расскажет, что во время выступления на нее попали его капли пота, и она решила никогда больше не принимать душ. (К счастью, потом она отказалась от этой идеи.) Но как же она были счастлива в тот вечер! Я же, естественно, целую неделю ходил как глухой. Мы с младшей дочерью разместились на галерке. Слившийся воедино пронзительный визг 15 тысяч девочек исключал всякую возможность насладиться концертом. И вдобавок я, после нескольких часов рева голосов девчачьего воинства, до сих пор не могу оправиться от испуга.

Но почему же музыка так действует на нас? Почему она составляет столь важную часть нашей жизни? Имеет ли мозг отношение к музыке? Способна ли музыка исцелять? Содержит ли она в себе какие-то опасности помимо угрозы разорвать наши барабанные перепонки? Данная глава посвящена исследованию этих вопросов. В ней вы найдете некоторые советы по использованию музыки с целью превращения хорошего мозга в отличный.

Tags: , , , , , , , , , ,

Серьезная роль телевидения

Недавно у меня был случай, который ясно показывает, насколько серьезна роль телевидения и видеоигр в проблемах психического здоровья. Джошуа, двенадцатилетний мальчик, на протяжении нескольких лет приходил ко мне на консультации по поводу агрессии, поведения, характеризуемого постоянным негативизмом, неустойчивости настроения и неуспеваемости в школе. У меня ушло довольно много времени на стабилизацию его состояния, но благодаря родительскому воспитанию, психотерапии и некоторым пищевым добавкам дела у него пошли на поправку. Потом он уехал погостить к отцу на три недели, и у него все вернулось на прежнее место. Отец позволял мальчику смотреть по телевизору все, что тот хотел, и играть в любые видеоигры. Джошуа быстро вернулся к отвратительному поведению и даже начал вырывать на себе волосы (признак тревоги и поведенческой персеверации1). Как только мы прекратили просмотр телевизионных передач и видеоигры, его состояние быстро улучшилось.

Видеоигры попали в мой дом, когда сын учился в шестом классе (это было 15 лет назад). Через некоторое время я заметил, что он играет в них все больше и больше, даже после того как ему было велено прекратить это занятие. Его оценки становились все хуже, а поведение все более вызывающим. Я терпел это два года, а потом выкинул игры из дома. К счастью, мои дочери никогда ими особо не интересовались. Не уверен, что видеоигры приносят детям или взрослым хоть какую-нибудь длительную пользу. Они не помогают получать работу (единственное исключение в этом отношении, возможно, составляют игры с имитацией полета) и, по-моему, приучают мозг испытывать потребность во все большей и большей стимуляции, чтобы сосредоточиться. Тому, что за последние 20 лет частота возникновения проблем с усвоением знаний и поведением удвоилась, есть множество причин. Я полагаю, что видеоигры являются частью этой головоломки.

7. Присоединяйтесь к группе любителей чтения — это заставит вас усваивать новые знания. Практически любая приятная вам умственная деятельность может использоваться для защиты мозга. Самое главное, чтобы она активировала несколько разных зон мозга, в том числе обязательно гиппо-камп (в височных долях), где хранится новая информация, которую впоследствии можно будет извлечь оттуда в случае необходимости. Вызывая обратно информацию (с помощью гиппокампа), вы защищаете центры памяти своего мозга — ведь, усваивая какие-то новые сведения и потом стараясь вспомнить их для использования в обсуждениях, вы, по сути, защищаете свою кратковременную память.

Tags: , , , , , , ,

Отбивание футбольных мячей

Будь моя воля, я ни в коем случае не позволил бы своим детям — хотя они не всегда слушаются — отбивать футбольные мячи головой, играть в футбол с блокировкой игроков или заниматься другими видами спорта, сопряженными с опасностью получить травмы. Кое-кто критиковал меня за то, что я слишком яростно защищаю мозг и это уже выглядит как безмозглость (намеренный каламбур). Однажды зять Джей сообщил мне, что везет мою дочь кататься на внедорожнике по пустынным местам Калифорнии. Я сразу запротестовал. Он возразил, что машина очень надежная и что они не забудут надеть шлемы. Я снова не согласился, однако, увы, знание истины не позволяет передать ее другим, чтобы они ее поняли так же, как вы. Пару месяцев спустя они рассказали мне об аварии, и от их рассказа у меня по коже мороз прошел. Джей ехал со скоростью 40 миль в час, как вдруг передние колеса его полноприводного внедорожника налетели на вершину валуна, утонувшего в песках. Из-за этого наезда зять вылетел из машины со скоростью 40 миль в час. С какой скоростью перемещался в воздухе его мозг? Все с той же — 40 миль в час. Первое, чем он ударился о песок, была голова в шлеме. В мгновение ока скорость движения его мозга упала с 40 миль в час до нуля. Как вы думаете, что произошло внутри его черепа? Его мозг множество раз ударился о стенки черепа. На короткое время он потерял сознание. Учитывая, что в то время он встречался с моей дочерью, я уже просканировал его мозг в самом начале их отношений (это нечто вроде правила в моей семье: увозишь мою дочь на какое-то время, будь добр, пройди сканирование, чтобы я знал, что ты сумеешь вернуться). Спустя два месяца после несчастного случая сканограмма показала, что в предлобной зоне коры головного мозга у него появилась вмятина (снимки 10.1 и 10.2). Езда на полноприводном внедорожнике — это не совсем разумная затея. Оба «малыша» теперь это понимают. Защита мозга от травм головы играет решающую роль в вашей способности проявить себя с лучшей стороны.

Tags: , , , , , , , ,

Методика лечения

Одна методика лечения не может подойти всем: все мы разные, и потребности у нас тоже разные. Индивидуализация воздействий на вас и ваш конкретный головной мозг важна для того, чтобы превратить хороший мозг в отличный. Вот небольшой пример, иллюстрирующий силу действия этого принципа. Ниже приведено письмо, написанное отцом моей пациентки, оно адресовано нескольким родителям, намеревавшимся привезти своих детей в одну из наших клиник (снимки 6.1 и 6.2).

Дорогой Д.

Очень надеюсь, что это принесет вам здесь чувство «утешения»… Вот наша история. У моей двенадцатилетней дочери были очень серьезные проблемы с поведением, неконтролируемые припадки и так далее и тому подобное. Она доставляла нам больше хлопот, чем наши остальные четверо детей, вместе взятые, и заставляла нас с матерью лезть на стенку и выходить из себя. Наш педиатр диагностировал синдром дефицита внимания и прописал надежные лекарственные средства, которые лишь ухудшили положение дел. По рекомендации нашего близкого друга, судьи суда высшей категории, мы обратились к д-ру Эймену. После того как он поставил моей дочери диагноз (огненное кольцо), он отменил лекарства и назначил витамины. Изменение поведения стало поистине чудом. Дочь, например, перестала цепляться ко всему и не злилась ни на мать, ни на меня.

Наш педиатр, также рекомендовавший д-ра Эймена, сказал, что он обогнал свое время лет на пять. Этот процесс определенно помог нам с матерью понять (и оценить) нашу дочь, а ведь мы уж было собрались (и даже несколько раз пригрозили ей этим) послать ее в школу-интернат. Она оказывала крайне отрицательное влияние на нашего четырехлетнего малыша и постоянно изводила остальных троих детей-подростков. Из-за этого в доме просто не было житья.

Д., сейчас дочурка — мой самый харизматичный, чудесный и предприимчивый ребенок. НАСТОЯЩЕЕ СОКРОВИЩЕ. Для нее просто нет границ. И теперь мы знаем, как помочь ей дисциплинировать ее способности, и большую роль в этом играет правильное питание.

Tags: , , , , ,