Существуют и структурированные программы, направленные на повышение активности мозжечка. Две из них называются «Интерактивный метроном» и «Мозговая гимнастика».
Интерактивный метроном (ИМ) объединяет принцип музыкального метронома с компьютерной программой, которая измеряет, оценивает и улучшает чувство ритма и тайминг1. Программа ИМ помогает головному мозгу планировать, устанавливать последовательность и обрабатывать информацию путем повторения упражнений в интерактивном режиме. Человек выполняет 13 разных упражнений для рук и ног, а звуковые направляющие сигналы заставляют его двигаться в соответствии с ударами метронома. Разница между реакцией индивидуума и ударами, которые генерирует компьютер, измеряется специальным прибором в миллисекундах и записывается. Низкий показатель в миллисекундах свидетельствует об улучшении тайминга и общего функционирования. Программа состоит из 12 или 15 одночасовых тренировочных занятий, рассчитанных на срок от 3 до 5 недель.
Занятия по программе ИМ, как показывает практика, значительно улучшили состояние детей и взрослых с широким спектром физических и когнитивных расстройств, включая синдром дефицита внимания. В номере «Американского журнала по медицине труда» за март — апрель 2001 года перечислены пять главных пунктов, по которым, согласно статистике, было достигнуто значительное улучшение благодаря программе ИМ:
1) внимание и сосредоточение
2) контроль и координация движений
3) обработка речевой информации
4) беглость чтения и быстрота решения математических задач
5) способность справляться с агрессивностью и импульсивностью.
Кроме того, программа ИМ, похоже, повышает результаты игроков в гольф. Результаты исследования, опубликованные в «Джорнал оф дженерал психолоджи», показывают, что тренинг по программе ИМ повышает точность движений при игре в гольф, равно как и при других видах сложной двигательной активности. Данную программу стоит как следует изучить, чтобы получше согласовать координацию и познавательные процессы.