Мозжечок, расположенный в задней нижней части головного мозга, называют также малым мозгом. И хотя он занимает только 10 процентов общего объема мозга, в нем содержится 50 процентов всех мозговых нейронов. Долгое время считалось, что мозжечок отвечает за двигательную координацию, осанку и походку, и только совсем недавно выяснилось, что он связан со скоростью обработки данных наподобие тактового генератора, выдающего синхронизирующие импульсы в компьютере, чем, возможно, и объясняется наличие в нем такого большого количества нейронов. Он также имеет отношение к координированию мыслей, то есть определяет, насколько быстро вы сумеете осуществить эмоциональную и когнитивную настройку. Он помогает вам быстро адаптироваться еще и физически — к примеру, когда вы занимаетесь спортом, и эмоционально, когда вы оказываетесь в стрессовых или непривычных ситуациях. В случае расстройства функции мозжечка у людей нарушается физическая координация, они легко приходят в состояние замешательства. Результаты одного нашего исследования показали, что при низкой активности мозжечка у человека ухудшается почерк (координация), ему трудно содержать в порядке свое рабочее место, и к тому же у него усиливается чувствительность к свету, шуму, прикосновениям или контакту с одеждой (например с бирками), он становится неповоротливым и склонным к несчастным случаям. Низкая активность мозжечка была обнаружена у людей с синдромом дефицита внимания, с пониженной способностью к обучению и страдающих аутизмом.

Принимая во внимание, что мозжечок — это главный координационный центр головного мозга, в качестве основных стратегий сохранения мозга в оптимальном рабочем состоянии можно порекомендовать упражнения для развития координации: например, занятия спортом и музыкой. Надо заметить, что в отношении дефицита нейротрансмиттера в этой части мозга существует некоторая неопределенность, а поэтому пока еще нельзя точно сказать, какие пищевые добавки или лекарственные препараты дадут положительный эффект.

Смею надеяться, что, рассказывая обо всех этих системах, я не напрасно потратил время, стараясь поближе познакомить вас с вашим собственным мозгом. Думаю, нет необходимости особо подчеркивать, что наш мозг гораздо сложнее и более техничнее, чем это изложено на страницах данной книги, но знание, хотя бы в таком объеме, тех систем, которые управляют вашей жизнью, поможет вам узнать, какими достоинствами вы обладаете и на что следует обратить особое внимание.

СВОДКА СВЕДЕНИЙ О МОЗЖЕЧКЕ (координация и скорость обработки информации)

Функции мозжечка

Регуляция двигательной активности

Осанка, походка

Исполнительная функция, устанавливает связь с предлобной зоной коры головного мозга