Джон, 62 года, профессор бизнеса в главном университете южной Калифорнии. Много лет коллеги считали его успешным, счастливым и веселым. После вроде бы ерундового падения с лестницы в собственном доме два года назад он буквально перестал быть самим собой. Ему самому трудно было описать эти перемены, и, похоже, никто из окружающих их вообще не заметил. Но Джон впервые в жизни вдруг обнаружил, что не успевает проверять письменные работы, не может сосредоточиться на совещаниях и чаще раздражается на жену.
Спрашивается, что общего у Барта, Анжелы, Мариан и Джона, а также миллионов других людей? Они успешны и компетентны, им необходимо оптимизировать деятельность собственного головного мозга, чтобы он работал наилучшим образом. У Барта мозг подвергся перегрузке, испытал стресс, истощен и устал. Анжеле грозит раннее слабоумие. Мозг Мариан подвержен пароксизмам бурной активности, а у Джона — поврежден в результате падения с лестницы. Их мозг вполне функционален, но его надо настроить, сбалансировать его работу и надлежащим образом подпитать, чтобы он всегда был в наилучшей форме. Без этого им всем будет угрожать прогрессирующее ухудшение функции мозга, что лишит их, хотя бы и в малой степени, выдающихся способностей и потенциала.
Существует несколько основных принципов, о которых надо помнить Барту, Анжеле, Мариан, Джону, а заодно и всем остальным.
• Головной мозг принимает участие во всем, что мы делаем. То, как вы думаете, чувствуете, действуете и насколько хорошо ладите с другими, непосредственно связано с сиюминутной активностью мозга.
• Когда ваш мозг работает нормально, вы проявляете себя как человек продуктивный, думающий, творческий и энергичный.
• Когда с мозгом что-то не в порядке, у вас начинаются всякие неприятности: возникают депрессия, тревожность, импульсивность, раздражительность, негибкость, проблемы с выполнением работы, слабеет память и ухудшаются отношения с окружающими.
• Дисфункция мозга, даже очень незначительная, может помешать вашему продвижению к успеху.
• Помните, что у мозга ограниченный резерв. Если человек ведет жизнь, полную всяческих злоупотреблений, или халатно относится к своему здоровью (к вредным факторам прежде всего относятся курение, чрезмерное количество кофеина или алкоголя, пристрастие к наркотикам, черепно-мозговые травмы, сильные стрессы), негативное влияние накапливается и отнимает у него годы здоровой умственной деятельности.
• При наличии правильно составленного плана всегда можно вернуться к нормальному состоянию после любого расстройства, оптимизировать свой мозг, а затем улучшить и собственную жизнь.