Хотя плацебо с фармакологической точки зрения и инертны, их ни в коем случае нельзя назвать «пустышкой». Они представляют собой мощные терапевтические средства, сила успокаивающего действия которых в отношении жестокой боли составляет в среднем от У2 до 2/3 силы действия морфина. Треть населения в целом в клинических ситуациях, связанных с болью — будьте боль, вызванная хирургическим вмешательством, стенокардией, раком, или головная боль, — положительно реагируют на плацебо. Реакции на плацебо явно нельзя приписать тому, что пациенты избавляются от боли, просто обманывая себя или прибегая к каким-либо уловкам, — прием плацебо может вызывать реальные физиологические изменения. Некоторые физиологические пути, по которым плацебо оказывает воздействие, удалось выявить. В 1978 году научно-исследовательская группа в Университете штата Калифорния обнаружила, что создаваемый плацебо эффект обезболивания у пациентов стоматолога можно фактически заблокировать введением налоксона1 — лекарственного препарата, нейтрализующего действие морфина в организме. Это и другие исследования со всей очевидностью показали, что вера в ослабление боли побуждает организм выделять собственное вещество, успокаивающее ее. Эти эндорфины действуют также, как и морфин. В рамках одного исследования с визуализацией головного мозга исследователи выяснили, что если плацебо помогает пациентам в поддавленном состоянии, то функция их мозга тоже изменяется позитивным образом. Меняйте свои убеждения — и вы измените свой мозг.
5. РАССКАЖИТЕ СВОЕМУ МОЗГУ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ, И СОГЛАСУЙТЕ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЖЕЛАЕМОГО
Поскольку ваш ум принимает то, что видит, и делает так, чтобы это осуществилось, решающее значение имеет создание мысленного представления того, что вы хотите, а затем согласование по времени своего поведения, необходимого для достижения желаемого. Слишком многие разбрасываются возможностями под влиянием мимолетных настроений, вместо того чтобы использовать предлобную зону коры головного мозга для планирования жизни и достижения цели.