Posts Tagged ‘обида’

Несколько советов

Вот несколько советов, как помочь тем, кто не подозревает о существовании какой-либо проблемы или не желает получить необходимую помощь. Для начала испробуйте прямой подход (но с учетом его нового «сдвига по фазе»). Четко изложите человеку, что именно в его поведении вас беспокоит, и объясните, что, возможно, проблемы возникают из-за основных структур головного мозга, которые легко поддаются настройке. Скажите ему, что такая помощь не предполагает лечение какого-то дефекта, а имеет целью оптимизацию деятельности его головного мозга. Заверьте его, что понимаете: он делает все возможное, — но его поведение, мысли или чувства мешают его успеху на работе, в отношениях с другими людьми или создают внутренний конфликт. Делайте упор на улучшение деятельности, а не на дефект.

Предоставьте такому человеку информацию. Книги, видео и статьи на темы, вызывающие вашу озабоченность, оказывают подчас громадную помощь. Многие приходят в клиники Эймена, потому что прочитали книгу, статью или просмотрели видеоматериал. Полезная информация бывает очень убедительной, особенно если она преподносится в позитивном, повышающем качество жизни ключе.

Если человек продолжает упорно отказываться от помощи, даже после того как вы были с ним откровенны и предоставили подходящую к случаю информацию, подайте ему идею насчет получения помощи, а затем регулярно напоминайте об этом. Время от времени подбрасывайте какую-нибудь мысль, статью или другой источник информации об обсуждаемом предмете. Если вы будете слишком много говорить о получении помощи, люди, особенно сверхсосредоточенные типы, обидятся и откажутся от этой идеи назло вам, так что не переусердствуйте.

Защищайте свои отношения с другим человеком. Люди более восприимчивы к тем, кому доверяют, чем к тем, кто их пилит и унижает их достоинство. Старайтесь завоевать доверие — это заставит прислушиваться к вашим советам. Не превращайте получение помощи в единственную тему ваших разговоров — постарайтесь проявить интерес к жизни этого человека в целом, а не только к возможным в будущем предписаниям врача.

Подарите ему новую надежду. Многие люди с подобными проблемами уже пытались получить помощь, но у них ничего не вышло, их состояние даже ухудшилось. Рассказывайте им о новых технологиях изучения головного мозга, позволяющих специалистам более точно диагностировать расстройство и более эффективно его лечить.

Tags: , , ,

Появление ПТСР

Как и у подавляющего большинства тех, у кого проявилось ПТСР, катастрофа на фермерском рынке в Санта-Монике не была у Стивена единственной травмой. Он рос в семье закоренелых алкоголиков, и одно из его ранних воспоминаний было связано с тем, как отец дотла сжег свой собственный дом. А еще он помнит, как отец свешивал его с моста высотой около 400 футов (около 14 м). Когда Стивену было 11 лет, его любимый дядя, работавший пожарным, погиб в огне во время пожара, и Стивен увидел смерть так же близко, как когда служил командиром танка во время войны в Персидском заливе. Выходит, у него была не единичная, а многослойная травма.

Чтобы оценить состояние Стивена, мы, помимо всего прочего, три раза просканировали его головной мозг: до лечения, во время его первого сеанса работы с Сарой с применением метода десенситизации и после восьми часов процедуры лечения. Вначале мозг нашего пациента обнаружил симптомы классического варианта ПТСР. Его лимбический, или эмоциональный, мозг был в высшей степени гиперактивен. Затем с ним начала работать Сара и стала одну за другой «счищать» его психические травмы с помощью метода десенситизации. Первая же процедура принесла явную пользу его мозгу, и уже после восьми часов лечения наступило заметное улучшение. У Стивена уменьшилось дрожание, а самочувствие стало намного лучше. Но пожалуй, наиболее волнительным, по выражению Сары, явилось то, что в процессе лечения Стивен начал проявлять склонность простить своего отца и даже заинтересовался, как мог бы выглядеть мозг его родителя. Много лет он таил глубоко в душе, вполне понятное, кстати, чувство обиды на отца, но соприкосновение с наукой о мозге позволило ему по-новому взглянуть на себя и своего отца. Когда нам с Сарой удалось помочь ему привести в равновесие и изменить свой мозг, соответственно улучшилась и его жизнь.

Tags: , , , , , ,

Передняя поясная извилина

Она обеспечивает нам ощущение стабильности, непринужденности и гибкости. Она проходит вдоль глубоких отделов передних долей головного мозга и представляет собой главный переключатель мозга. Я отвожу этой извилине роль мозгового «механизма переключения передач», который «смазывает» наше поведение, то есть позволяет нам быть гибкими и адаптивными, а также меняться в случае необходимости. Эта часть мозга помогает переключать внимание с одного объекта на другой, переходить от одной цели к другой и видеть, какие варианты выбора имеются у нас в той или иной жизненной ситуации. То, чем ведает передняя поясная извилина, лучше всего можно было бы определить как когнитивную гибкость. Когда эта извилина пребывает в состоянии чрезмерной активности, что обычно бывает при низких уровнях серотонина, люди теряют способность переключать внимание, становятся непреклонными, негибкими, не способными к познанию, сверхсосредоточенными, тревожными и постоянно всем возражают. Эта часть мозга влияет не только на переключение внимания, но и на сотрудничество. Следовательно, когда она работает в эффективном режиме, человеку не составляет труда переключиться на модели поведения, способствующие установлению сотрудничества, но если она работает слишком интенсивно, ему трудно переключать внимание и он «застревает» на непродуктивных формах поведения, когда не желает сотрудничать или с ним тяжело общаться, и погрязает в собственном настроении.

Передняя поясная извилина принимает участие еще и в мышлении, ориентированном на будущее, — например, в планировании и постановке цели. При нормальной работе поясной извилины люди способны вполне разумно распланировать свое будущее, а при недостаточной ее активности у них бывает очень низкая мотивация или наблюдается недостаток энергии. Поражение этой части мозга приводит к особому состоянию, получившему название акинетического мутизма, когда люди плохо двигаются (акинетический) и почти не говорят (мутизм). Если передняя поясная извилина работает чересчур интенсивно, люди слишком много планируют, слишком беспокоятся о будущем и у них обнаруживается излишняя серьезность или навязчивые идеи. При нарушениях функции передней поясной извилины человек постоянно ожидает негативных событий и нигде в этом мире не чувствует себя в безопасности. Те, у кого эта извилина сверхактивна, склонны увязать или замыкаться в негативных мыслях или формах поведения. Иногда у них развивается навязчивое состояние беспокойства или они начинают без устали пережевывать старые обиды и недобрые чувства. Часто у них появляется тяга к навязчивым действиям вроде постоянного мытья рук или бесконечных проверок, хорошо ли заперты все замки в доме. Один мой пациент с нарушением функции передней поясной извилины сравнил это явление с беличьим колесом, когда мысли постоянно бегают по кругу.

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Нормальная деятельность мозга

Нормальная деятельность предлобной зоны коры головного мозга позволяет нам полностью выполнять свои обязательства, демонстрируя партнеру, что мы люди надежные, предсказуемые и, вполне вероятно, станем хорошими родителями. Низкие уровни активности предлобной зоны коры головного мозга делают нас более спонтанными и заводными (и менее предусмотрительными), а иногда даже заставляют опаздывать на встречи, подталкивают к раннему сексу и заставляют идти на поводу у собственных эмоций. О своих партнерах мы зачастую судим по их внешнему виду, крайне редко задумываясь о работе их мозга, однако я уверен, что в грядущем столетии все переменится. К примеру, если вы будете встречаться с моей дочерью более четырех месяцев, вам придется сделать сканограмму мозга, чтобы определить, можете ли вы продолжать с ней видеться и дальше. И это отнюдь не шутка.

Существует масса разных типов спортивных болельщиков, и это отчасти зависит опять-таки от деятельности головного мозга. Я наблюдаю за многими спортивными фанатами в «Стэплз-центре» в Лос-Анджелесе и на стадионе «Эйнджелз» в Анахайме, испытывающими раздражение, муки и радость, когда они болеют за «Лос-Анджелес лейкерз» и «Анахаймских ангелов». Мой старший брат Джим — страстный болельщик. Он вопит на судей и выступает в качестве суперарбитра, когда считает, что они допустили ошибку, и часто вслух предугадывает выбор тренеров и руководителей команд, когда те вводят в игру запасных игроков. Бывают и тихие болельщики, не проявляющие почти никаких эмоций, и фанаты, которые выглядят так, будто готовы обмочиться, когда их команда допускает ошибку. Есть великодушные болельщики и таящие обиды и недовольство. Некоторые болельщики с очень низкой активностью предлобной зоны коры головного мозга бросают на площадку для игры или на поле различные предметы, а те, у кого эта активность высока, волнуются на протяжении всей игры. Некоторые из них оскорбляют тех, кто одет в форму соперников их команды, а другие дружески общаются с окружающими. Есть псевдофанаты, которые приходят на соревнования, чтобы их заметили (игры «Лейкерз» всегда событие), и фанаты, которые плачут, когда их команда проигрывает. Бывают целые семьи болельщиков, для которых спортивные соревнования являются средством укрепления уз между отцом и сыном (или — в моем случае — между отцом и двумя дочерьми). Поскольку мозг связан со спортивным мастерством, он также связан и с видом спорта, поклонником которого вы являетесь.

Первый принцип, как и все остальные, очень прост. Ваш мозг участвует в каждом аспекте жизни и формирует личность.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Проблема

Многие люди не считают заботу о своем мозге крайне важным аспектом сохранения хорошего здоровья. Даже если вы уже признали изложенные выше основные принципы функционирования головного мозга, то надо сказать, что люди редко думают о повседневном поддержании его здоровья. Пока Барт, Анжела, Мариан и Джон не попали в нашу клинику, они и не вспоминали о своем мозге и не задумывались о том, как он работает или как сохранить его здоровье. Еще реже люди активно тренируют и питают его. В школах не предусмотрено преподавание необходимых курсов прикладной науки о мозге для повседневной жизни, хотя мозг важнее географии, экономики, алгебры, литературы и всемирной истории, вместе взятых, — он хранилище для всех этих знаний.

Люди бездумно загрязняют свой мозг кофеином, сигаретами, алкоголем и наркотиками, живут в больших городах с пагубной экологией. Не отдавая себе отчета в своих действиях, они травмируют мозг, отбивая головами мячи, играя в футбол с захватом двух ног противника в борьбе за мяч, катаясь на сноубордах и лыжах без шлемов или носясь на мотоциклах (даже в шлемах). Они вгоняют свой мозг в состояние стресса, постоянно работая в бешеном темпе, цепляясь за прошлые обиды, не высыпаясь и водя машину в пробках. Сами того не подозревая, они лишают мозг нужных питательных веществ, поедая фастфуд и не пользуясь подходящими пищевыми добавками.

Нарушение функции головного мозга является самой главной причиной того, что люди терпят неудачу в школе, на работе и во взаимоотношениях. Ведь мозг — это прежде всего орган для усвоения знаний, работы и любви. И если мозг неэффективен, то и от нас толку мало.

Tags: , , , , , , , , , , , , ,