Posts Tagged ‘падение’

Болезнь Паркинсона

Причиной болезни Паркинсона становится гибель клеток, вырабатывающих допамин. Установлена существенная связь между болезнью Паркинсона и болезнью Альцгеймера. И хотя до сих пор еще не найден способ лечения болезни Паркинсона, при своевременном диагностировании удается с помощью лекарственных препаратов облегчить ее симптомы. Чтобы как-то отсрочить необходимость употребления все более сильнодействующих средств, рекомендуется принимать коэнзим Q10 как мощный антиоксидант вместе с высокими дозами витаминов С и Е. Витамин В6 усиливает выработку допамина и помогает на ранних стадиях болезни. Как было установлено, естественный гормон мелатонин, регулирующий сон, уменьшает дрожание и предотвращает вредное воздействие свободных радикалов на нейроны, вырабатывающие допамин. Рыбий жир и льняное семя содержат жирные кислоты омега-3, которые подпитывают нервы, усиливая выделение допамина.

Эпилептические припадки и фармакотерапия

Каждый год около 125 тысяч американцев заболевают эпилепсией и еще тысячи страдают от единичных эпилептических припадков, которые могут повториться или не повториться в будущем, хотя диагноз «эпилепсия» ставится только в случае повторяющихся припадков. За последние годы в лечении эпилепсии достигнуты, можно сказать, грандиозные успехи. Мало того что эпилептические припадки чаще всего уже удается купировать, еще и постоянно растет вероятность длительной ремиссии. Однако и сами припадки, и некоторые противосудорожные Средства иногда оказывают негативное воздействие на работу головного мозга и способствуют развитию слабоумия. Во время припадков активность мозга сильно возрастает, а потом — в промежуточный период — так же сильно падает. Противосудорожные препараты усиливают процесс торможения в мозге, и если это происходит слишком резко, что случается при употреблении такого старого средства, как дилантин, или фенобарбитал, то зачастую заметно снижается общая активность мозга и поражаются здоровые клетки вокруг очагов, провоцирующих эпилептический припадок.

Tags: , , , ,

Совершенно необходимые вещества

В нормальных количествах оба эти вещества совершенно необходимы. Кортизол, например, оказывает ранний противовоспалительный эффект (врачи используют кортизолоподобные препараты для облегчения состояния больных астмой, артритом и колитом, а также смягчения протекания некоторых кожных заболеваний). Кроме того, он сглаживает иммунную реакцию при трансплантациях органов. Оба вещества в соответствующих количествах помогают организму поддерживать внутреннее равновесие. Низкие уровни кортизола сопутствуют болезни Аддисона, при которой стресс может вызывать опасное падение кровяного давления и даже сердечно-сосудистую недостаточность. Президент Джон Ф. Кеннеди страдал болезнью Аддисона, и в затяжные периоды стресса, например во время кубинского ракетного кризиса, он был вынужден принимать таблетки кортизола. Высокие уровни кортизола связаны с так называемой болезнью Кушинга, при которой у людей происходит отложение центросомного жира (делающее их похожими на грушу) и возникает гипотрофия мышц конечностей (тощие руки и ноги). Болезнь Кушинга может сопровождаться расстройствами иммунной системы, психотической депрессией и многими другими нарушениями здоровья.

Повышение уровня кортизола вызывает хронический стресс, интенсивные физические упражнения, беременность, депрессия, тревожность и прием стимуляторов, таких как эфедра и кофеин (всего двух-трех чашек кофе в день). Когда солдаты-новобранцы морской пехоты попадают в тяжелые стрессовые ситуации (например, длительное лишение сна, интеллектуальный или физический стресс), у них повышается уровень кортизола в крови и они начинают плохо справляться со служебными обязанностями. У спортсменов, отличающихся предельной выносливостью, бывают повышенный уровень кортизола и пониженный — тестостерона, что приводит к уменьшению количества спермы и снижению либидо. Излишества в любой форме вызывают стресс.

Tags: , , , , , , , , ,

Стефани

Стефани нечаянно услышала, как ее муж и падчерица за ленчем оживленно обсуждали путешествие, в которое все они планировали отправиться следующим летом. Стефани слышала только часть разговора и решила, что они намечали маршрут без ее участия. Она пришла в ярость и пулей вылетела из ресторана. Когда она воспроизвела для меня это событие на сеансе супружеской терапии — уверенная, что правильно интерпретировала эпизод в целом, хотя ее муж и утверждал, что она ошибается, — я написал на листке бумаги «А + В = С». Разговор между ее мужем и падчерицей — это А, ее интерпретация услышанного — В, а то, что она выскочила из ресторана, — это С. Я спросил Стефани, могла ли она отреагировать на разговор каким-нибудь другим образом. В первый раз она твердо ответила «нет»: ведь она знала, что видит, — но потом логика все же помогла смягчить ее позицию и, хотя и без особого энтузиазма, все же согласилась, что возможны и другие намерения и, вероятно, она неправильно истолковала происшедшее — В. На самом деле она никогда и не пыталась что-то предложить относительно путешествия, но просто взбесилась, когда не спросили ее мнения. Она болезненно относилась к своей роли мачехи, и ей было сложно настаивать на том, чего она хочет.

Tags: , , , , , , ,

Взлеты и падения новой любви

Когда вы знакомитесь с кем-нибудь, кто буквально высекает искры в вашем мозге, надо надеяться, что притяжение окажется взаимным. Вы находите определенного человека и проводите с ним все больше и больше времени, и тогда привязанность начинать изменять химию вашего головного мозга. Результаты нескольких исследований показали, что новая любовь не только повышает выделение допамина и фенил-этиламина (наделяющих вас «пьянящим» чувством), но и начинает снижать уровень нейротрансмиттера серотонина, участвующего в регуляции настроений и имеющего отношение к пластичности эмоций. Низкий уровень серотонина сопровождался обсессивно-компульсивными расстройствами, импульсивностью и чрезмерной активностью передней поясной извилины головного мозга. Когда передняя поясная извилина функционирует слишком интенсивно, у людей обнаруживается склонность «зацикливаться» на определенных мыслях или поведенческих реакциях (похоже на влюбленность). А вы помните, когда последний раз влюблялись? Единственное, о чем вы были в состоянии думать, так это о своей новой любви, и, как бы ни были заняты, всегда умудрялись найти для нее время. Ваше настроение улучшалось, когда вы думали о ней, а затем падало, когда она не отвечала на первый же телефонный звонок. Вы становились все более безрассудным, а друзьям оставалось лишь сомневаться в вашем здравом смысле. Пониженный уровень серотонина делает вас уязвимыми для депрессии, если отношения заканчиваются преждевременно. В крайних случаях пониженный уровень этого трансмиттера может запустить поведенческие реакции, характеризующиеся навязчивыми состояниями — например, постоянными звонками, ревностью и даже преследованием, если ваше чувство остается без ответа.

Несколько лет назад один мой друг подвергся сканированию головного мозга в ходе нашего исследования состояния здоровья, а через несколько месяцев без памяти влюбился. В один прекрасный день он заскочил в мой кабинет, чтобы рассказать о своей новой любви я понял по его голосу, что он очень увлечен этой женщиной. Я снял повторную скано-грамму, просто чтобы рассмотреть его мозг в состоянии влюбленности. На второй сканограмме была видна намного более высокая активность передней поясной извилины, указывающая на то, что его мозг был буквально одержим этой женщиной.

Tags: , , , , , , , , , ,

Главная профилактика

Укоренение привычки регулярно тренировать себя физически есть главная стратегия профилактики возрастных расстройств памяти. Однако не стоит ждать, когда вам исполнится 75, чтобы начать делать физзарядку. Согласно данным Сиднейского исследования лиц пожилого возраста, никакие уровни физических нагрузок у людей в возрасте 75 лет и старше не снижают риск развития болезни Альцгеймера или других форм слабоумия. Следовательно, начинайте прямо сейчас вырабатывать в себе привычку регулярно заниматься спортом.

Кроме того, физические упражнения усиливают выработку глутатиона1, являющегося главным антиоксидантом во всех клетках и защищающего мышцы и другие ткани организма от повреждения свободными радикалами. И наоборот, постоянная пассивность (синдром картофелины на диване — человека, ведущего сидячий образ жизни или проводящего массу времени на диване перед телевизором) приводит к снижению содержания глутатиона в клетках, в результате чего свободные радикалы могут повреждать их, вызывая генетически запрограммированную гибель.

Исследование показало, что физическая зарядка от легкой до умеренной обеспечивает следующие выгоды:

• защиту клеток мозга от токсинов, включая свободные радикалы

• репарацию клеточной ДНК, что помогает защищаться от генетически запрограммированной гибели клеток

• снижение риска когнитивных нарушений и слабоумия, обусловленных болезнью Альцгеймера, примерно на 50 процентов у людей старше 65 лет

• сохранение умственных способностей после 70 лет

• снижение риска развития болезней сердца и инсульта благодаря улучшению метаболизма холестерола и жирового обмена и вдобавок улучшению снабжения тканей кровью, кислородом и глюкозой

• снижение риска возникновения диабета, поскольку инсулин начинает лучше регулировать содержание сахара (глюкозы) в крови и повышает соотношение массы мышечной ткани и массы жира

• снижение риска развития остеопороза в результате уменьшения разрежения костей (эстроген усиливает этот эффект)

• снижение риска развития депрессии

• снижение риска возникновения рака толстой кишки и молочной железы

• снижение риска падений благодаря повышению мышечного тонуса и выносливости и ослабление «ударов» по глубоким зонам головного мозга.

Tags: , , , , , , , ,