Posts Tagged ‘планирование’

Распространенные симптомы

Распространенные симптомы характерной для взрослых формы синдрома дефицита внимания включают плохую организованность и планирование, откладывание дел со дня на день, затруднения с внимательным выслушиванием указаний и выходящие за всяческие рамки нарушения правил дорожного движения. Помимо этого, люди, страдающие взрослой формой синдрома дефицита внимания, часто опаздывают на встречи, постоянно кладут вещи не на место, быстро выходят из себя и с трудом доводят дело до конца. Они часто и импульсивно меняют работу и не умеют распоряжаться финансами. Для них обычны употребление веществ, изменяющих психическую активность, особенно алкоголя или амфетаминов и кокаина, а также низкая самооценка.

Многие не осознают серьезности этого расстройства и просто считают таких детей и взрослых ленивыми, непокорными или упрямыми. А ведь синдром дефицита внимания — это опасное расстройство. Если его не лечить, то оно повлияет на самооценку человека, общественные отношения и способность учиться и работать. Результаты нескольких исследований показали, что детям с синдромом дефицита внимания необходим в 2 раза больший объем медицинского обслуживания, чем тем, у кого это расстройство отсутствует. До 35 процентов нелеченых подростков с синдромом дефицита внимания не оканчивают среднюю школу, 52 процента нелеченых взрослых злоупотребляют веществами, изменяющими психическую активность, подростки и взрослые с синдромом дефицита внимания чаще попадают в дорожно-транспортные происшествия, а взрослые с этим синдромом переезжают с места на место в четыре раза чаще других людей.

Многие вполне зрелые люди признаются, что в детстве их постоянно одолевали всякие неприятности и у них даже начинало появляться ощущение, что с ними что-то не так. И хотя почти все эти взрослые, которых я лечу от синдрома дефицита внимания, обладают блестящими способностями, часто их охватывает фрустрация из-за невозможности раскрыть свой потенциал.

Tags: ,

Инертность плацебо

Хотя плацебо с фармакологической точки зрения и инертны, их ни в коем случае нельзя назвать «пустышкой». Они представляют собой мощные терапевтические средства, сила успокаивающего действия которых в отношении жестокой боли составляет в среднем от У2 до 2/3 силы действия морфина. Треть населения в целом в клинических ситуациях, связанных с болью — будьте боль, вызванная хирургическим вмешательством, стенокардией, раком, или головная боль, — положительно реагируют на плацебо. Реакции на плацебо явно нельзя приписать тому, что пациенты избавляются от боли, просто обманывая себя или прибегая к каким-либо уловкам, — прием плацебо может вызывать реальные физиологические изменения. Некоторые физиологические пути, по которым плацебо оказывает воздействие, удалось выявить. В 1978 году научно-исследовательская группа в Университете штата Калифорния обнаружила, что создаваемый плацебо эффект обезболивания у пациентов стоматолога можно фактически заблокировать введением налоксона1 — лекарственного препарата, нейтрализующего действие морфина в организме. Это и другие исследования со всей очевидностью показали, что вера в ослабление боли побуждает организм выделять собственное вещество, успокаивающее ее. Эти эндорфины действуют также, как и морфин. В рамках одного исследования с визуализацией головного мозга исследователи выяснили, что если плацебо помогает пациентам в поддавленном состоянии, то функция их мозга тоже изменяется позитивным образом. Меняйте свои убеждения — и вы измените свой мозг.

5. РАССКАЖИТЕ СВОЕМУ МОЗГУ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ, И СОГЛАСУЙТЕ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЖЕЛАЕМОГО

Поскольку ваш ум принимает то, что видит, и делает так, чтобы это осуществилось, решающее значение имеет создание мысленного представления того, что вы хотите, а затем согласование по времени своего поведения, необходимого для достижения желаемого. Слишком многие разбрасываются возможностями под влиянием мимолетных настроений, вместо того чтобы использовать предлобную зону коры головного мозга для планирования жизни и достижения цели.

Tags: , , , , ,

Дополнительные факторы головного мозга

В вопросе верности важную роль играют еще несколько других факторов головного мозга. Люди с нормальной активностью предлобной зоны коры головного мозга способны сохранять сосредоточенность в течение более длительных периодов времени, выказывают большую эмпатию и обнаруживают свойство становиться лучшими мужьями и женами. Они меньше склонны гоняться за возбуждением, менее импульсивны и более расположены к сотрудничеству. Люди с низкой активностью этого отдела мозга бывают импульсивны (более предрасположены к любовным историям), быстрее отвлекаются (наблюдаются трудности со слушанием), им быстро становится скучно, и они пребывают в постоянном поиске «кайфа», который придет с новой любовью. Низкая активность предлобной зоны коры головного мозга часто отмечается у людей с синдромом дефицита внимания или перенесших черепно-мозговую травму. Те, у кого слишком высока активность этой зоны, обнаруживают склонность к одержимости, любят спорить и постоянно находятся в оппозиции. Подобное поведение может оттолкнуть потенциальных половых партнеров. Здоровый и нормальный мозг облегчает поддержание длительных и прочных отношений.

Оргазм

СПОСОБЕН ЛИ МОЗГ ИСПЫТЫВАТЬ ОРГАЗМ?

Похоже, невозможно и час посмотреть телевизор, чтобы не увидеть рекламу виагры, циалиса или левитры. Люди определенно заинтересованы в повышении половой активности. С точки зрения науки о мозге, повысить свою сексуальность можно, стимулируя правое полушарие мозга. Как уже говорилось, головной мозг разделен на две половины, или полушария. Левая сторона больше занимается речью, логикой, деталями и планированием, тогда как правая больше связана с музыкой, ритмом, творчеством, социальными навыками и духовностью. В ходе ряда исследований выяснилось, что правое полушарие вместе с лимбической системой участвует в получении сексуального наслаждения и достижении оргазма. Интереснейшее научное исследование продемонстрировало, что люди, страдающие эпилептическими припадками, возникающими в результате чрезмерной активности нервных клеток в правом полушарии, испытывают оргазм в качестве предвестника эпилептического припадка. В медицинской литературе описаны 22 случая таких припадков, которые сопровождались ощущением переживания оргазма. В процессе одного исследования в Финляндии восьмерых добровольцев-мужчин изучали, снимая сканограммы их мозга в то время, когда они испытывали оргазм (вот, должно быть, было забавное зрелище). Результаты указывали на общий уменьшенный кровоток во время оргазма во всех зонах головного мозга, за исключением правой части предлобной зоны, где он значительно усилился.

Tags: , , , , , , , , ,

Передняя поясная извилина

Она обеспечивает нам ощущение стабильности, непринужденности и гибкости. Она проходит вдоль глубоких отделов передних долей головного мозга и представляет собой главный переключатель мозга. Я отвожу этой извилине роль мозгового «механизма переключения передач», который «смазывает» наше поведение, то есть позволяет нам быть гибкими и адаптивными, а также меняться в случае необходимости. Эта часть мозга помогает переключать внимание с одного объекта на другой, переходить от одной цели к другой и видеть, какие варианты выбора имеются у нас в той или иной жизненной ситуации. То, чем ведает передняя поясная извилина, лучше всего можно было бы определить как когнитивную гибкость. Когда эта извилина пребывает в состоянии чрезмерной активности, что обычно бывает при низких уровнях серотонина, люди теряют способность переключать внимание, становятся непреклонными, негибкими, не способными к познанию, сверхсосредоточенными, тревожными и постоянно всем возражают. Эта часть мозга влияет не только на переключение внимания, но и на сотрудничество. Следовательно, когда она работает в эффективном режиме, человеку не составляет труда переключиться на модели поведения, способствующие установлению сотрудничества, но если она работает слишком интенсивно, ему трудно переключать внимание и он «застревает» на непродуктивных формах поведения, когда не желает сотрудничать или с ним тяжело общаться, и погрязает в собственном настроении.

Передняя поясная извилина принимает участие еще и в мышлении, ориентированном на будущее, — например, в планировании и постановке цели. При нормальной работе поясной извилины люди способны вполне разумно распланировать свое будущее, а при недостаточной ее активности у них бывает очень низкая мотивация или наблюдается недостаток энергии. Поражение этой части мозга приводит к особому состоянию, получившему название акинетического мутизма, когда люди плохо двигаются (акинетический) и почти не говорят (мутизм). Если передняя поясная извилина работает чересчур интенсивно, люди слишком много планируют, слишком беспокоятся о будущем и у них обнаруживается излишняя серьезность или навязчивые идеи. При нарушениях функции передней поясной извилины человек постоянно ожидает негативных событий и нигде в этом мире не чувствует себя в безопасности. Те, у кого эта извилина сверхактивна, склонны увязать или замыкаться в негативных мыслях или формах поведения. Иногда у них развивается навязчивое состояние беспокойства или они начинают без устали пережевывать старые обиды и недобрые чувства. Часто у них появляется тяга к навязчивым действиям вроде постоянного мытья рук или бесконечных проверок, хорошо ли заперты все замки в доме. Один мой пациент с нарушением функции передней поясной извилины сравнил это явление с беличьим колесом, когда мысли постоянно бегают по кругу.

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Уравновешенная деятельность

Всегда помните, что для каждой системы головного мозга главное — это уравновешенная деятельность.

Лобная и предлобная зоны коры головного мозга

Лобные доли головного мозга (передняя половина мозга) разделены на три области:

1) двигательную область коры головного мозга, которая управляет моторными движениями тела (такими как ходьба, жевание и шевеление пальцами рук и ног)

2) преддвигательную, которая участвует в планировании моторных движений

3) предлобную, ответственную за исполнительные функции: планирование, предусмотрительность, логическое рассуждение, упорядочивание, контроль побуждений и выражение своих мыслей.

Предлобная зона, занимающая 30 процентов всей коры, является наиболее развитой частью человеческого мозга. У шимпанзе, нашего ближайшего родственника из приматов, предлобная зона мозга занимает 11, у собаки — 7, а у кошки — только 3,5 процента всей коры головного мозга. Данная концепция как нельзя лучше объясняет поведение моей кошки Анабеллы, у которой абсолютно нет никакой предусмотрительности и способности к логическому рассуждению. Она живет исключительно моментом и будет пить из унитаза, невзирая на то, что ей тысячу раз запрещали это делать.

Tags: , , , , , , , ,