По утрам не составляло никакого труда определить, в хорошем ли я настроении. Я имел обыкновение напевать, вставая с постели. Когда мне бывало грустно, тревожно или я был раздражен, страдания целиком поглощали меня и я почти не издавал никаких звуков. Осознав эту зависимость, я начинал петь независимо от того, как себя чувствовал. Пение обладает целительными свойствами (даже если у вас, как и у меня, нет больших способностей к этому занятию). Оно расправляет легкие и увеличивает приток кислорода в тело и к головному мозгу. Оно заставляет нас полностью проснуться и стимулирует жизненные ритмы. Пение и музыку (что не всегда одно и то же) связывали со способностью мышления, творческими способностями, эмоциями и памятью. Если положить определенную информацию на какую-нибудь мелодию, ее будет легче вспомнить. Пение стимулирует деятельность височных долей — зоны головного мозга, прочно связанной с памятью. Если вы сумеете пропеть новую информацию, положив ее на какую-нибудь мелодию, вам легче будет ее припомнить.
Преподаватели дошкольного и детсадовского обучения используют пение для лучшего усвоения знаний. Так почему же мы перестаем петь во втором-третьем классе? Вероятно, нам стоит продолжать это делать и в старших классах. Когда я служил в армии рядовым и проходил начальную военную подготовку, мы часто пели на марше. Эти песни до сих пор звучат у меня в голове. Когда мы пели всем подразделением, боевой дух и энергия повышались, а выполняемые нами задания, вроде двадцатимильного марша по дороге, уже не казались такими противными. Пойте всегда и везде. Может быть, вам придется делать это тихо, если у вас такой же голос, как у меня, чтобы не раздражать окружающих. А если у вас прекрасный голос, пойте громко.
Аналогичным образом мурлыканье изменяет настроение и память в лучшую сторону. Моцарт, к примеру, всегда мурлыкал, сочиняя музыку. Дети, когда они счастливы, напевают без слов. Взрослые часто мурлыкают разные мелодии, которые вертятся у них в голове, приводя себя в хорошее расположение духа и настраивая психику на добрый лад. Намеренно заставляйте себя напевать или мурлыкать в течение дня, и когда звук вашего голоса активизирует мозг, вы почувствуете прилив бодрости, а ваш мозг более эффективно настроится на события текущего момента.