Posts Tagged ‘радость’

Как слушает головной мозг

Младенцы являются в этот мир с межсоединениями, сформированными для восприятия музыки. Находясь в утробе матери, они отзываются на песни, звучащие вовне.

Примерно в четыре месяца они начинают нервничать, когда слышат музыку, которая им не нравится, и гугукают, «подпевая» мелодиям, доставляющим им удовольствие. Музыка у нас в генах. В раннем возрасте наши музыкальные способности формируются культурой, в которой мы живем. Наше происхождение влияет на то, как делаются наши инструменты, как мы слышим звуки песен, когда поют другие люди, и даже на то, как мы слышим музыку. У меня ливанские корни, хотя я родился в Соединенных Штатах. Так как в детстве мне не доводилось слышать арабскую музыку, она часто кажется мне тревожной и резкой. Но друзьям и коллегам, родившимся на Среднем Востоке, она нравится. Посредством мозга музыка взаимодействует с окружающей средой, формируя наши пристрастия и создавая раздражители. Музыка определенных типов может улучшить функцию мозга, память и эмоциональное состояние, тогда как другие разновидности музыки создают нам проблемы. Музыка — сильнодействующее средство.

Как мы уже выяснили, головной мозг разделен на два полушария. Было установлено, что правое полушарие, как правило, служит вместилищем музыки, но в мозге за музыку отвечает не одна эта зона. При игре на музыкальных инструментах и слушании музыки мы пользуемся обеими сторонами мозга музыка — это взаимодействие многих функций. Именно по этой самой причине она исцеляет и обладает способностью улучшать деятельность головного мозга. Музыка объединяет мозг в единое целое.

Отдельные контуры головного мозга реагируют на определенные виды музыки. Эти контуры участвуют также и в обработке других типов звуков. Та часть мозга, которая слышит высоту тона, участвует также и в понимании речи. Звук поступает в уши и доходит до слуховой зоны коры головного мозга, находящейся в височных долях. Правая височная доля играет важную роль в слуховом восприятии высоты тона, мелодии, гармонии и ритма. Левая сторона обычно улавливает на слух изменения частоты и интенсивности звука как в музыке, так и в речи. Она же анализирует поступающие данные. Правая сторона способствует сведению музыкальных звуков в целостное произведение. Дилетанты обычно слушают музыку как нечто целое правой стороной мозга, тогда как профессиональные музыканты слышат ее левым полушарием, так как они анализируют содержание музыкальной формы. Кроме того, лимбический мозг обрабатывает эмоциональный аспект музыки, пробуждая воспоминания. Музыка включает эмоции, а те, в свою очередь, вызывают воспоминания. Прослушивание «нашей песни» на праздновании годовщины свадьбы может вызвать слезы радости и оживить эмоциональную связь. Если услышать «нашу песню» через три года после развода, на глаза навернутся слезы глубокой печали и потери. Музыка обладает колоссальной силой, возбуждающей наши эмоции.

Tags: , , , , , , , , , ,

Спойте мозгу серенаду

Воздействие музыки

Если бы мне довелось заново прожить жизнь, я взял бы себе за правило по крайней мере раз в неделю читать стихи и слушать музыку ибо те части моего мозга, которые ныне, вероятно, атрофированы, могли бы, таким образом, оставаться активными благодаря постоянному употреблению.

Чарлз Дарвин. Автобиография (1887) Попросту говоря, музыка движет нами.

Водно-холодное зимнее утро 2000 года, когда стрелки часов еле показывали 3, я с трудом заставил себя выползти из постели, чтобы отвезти свою дочь и ее подруг на стадион «Оклендский колизей», где им надо было, отстояв огромную очередь в кассу, купить билеты на концерт. Накануне Бренн сообщила мне, что собирается в компании подруг поехать в Окленд и попытаться достать хорошие места на большом местном стадионе. У нас дома все отлично знали, что она по уши влюблена в одного из ведущих певцов группы. Я даже и помыслить не мог, чтобы отпустить ее одну. Однако, не желая огорчать ее своей первой реакцией по типу: «Черта с два я позволю тебе одной, без взрослых, хоть бы и с подружками, в 3 часа ночи мчаться в Окленд», — я решил поехать с ней. Когда мы прибыли на место парковки, еще не рассвело, но даже в темноте была видна длиннющая очередь из девочек-подростков, с волнением ожидавших открытия билетной кассы. Не успели мы пристроиться к очереди, как кассиры начали раздавать «билетики на счастье». Бренни достался номер четыре, а это означало, что она оказалась четвертой в очереди из нескольких сотен девочек. Когда мы купили билеты, она, взглянув на них, завизжала от радости: нам достались места в середине первого ряда. Всю дорогу туда и обратно Бренни с подругами распевали песни. Честно признаюсь, я никогда прежде не видел ее такой счастливой. Вечером, на концерте, Бренни в полном упоении наблюдала, как ее юный кумир изгалялся прямо перед ее носом. Позже она расскажет, что во время выступления на нее попали его капли пота, и она решила никогда больше не принимать душ. (К счастью, потом она отказалась от этой идеи.) Но как же она были счастлива в тот вечер! Я же, естественно, целую неделю ходил как глухой. Мы с младшей дочерью разместились на галерке. Слившийся воедино пронзительный визг 15 тысяч девочек исключал всякую возможность насладиться концертом. И вдобавок я, после нескольких часов рева голосов девчачьего воинства, до сих пор не могу оправиться от испуга.

Но почему же музыка так действует на нас? Почему она составляет столь важную часть нашей жизни? Имеет ли мозг отношение к музыке? Способна ли музыка исцелять? Содержит ли она в себе какие-то опасности помимо угрозы разорвать наши барабанные перепонки? Данная глава посвящена исследованию этих вопросов. В ней вы найдете некоторые советы по использованию музыки с целью превращения хорошего мозга в отличный.

Tags: , , , , , , , , , ,

Интересные сканограммы

Одна из самых интересных сканограмм, какие мне только приходилось снимать за многие годы, принадлежит психологу Ноэль Нелсон, которая в то время писала книгу «Сила понимания». Она хотела, чтобы ее мозг просканировали после получасовых размышлений обо всем в ее жизни, за что она испытывала благодарность и чем была вполне довольна. На этой сканограмме ее мозг выглядел здоровым. Затем я попросил ее сделать еще одну сканограмму — после того как она поразмышляет обо всем, что ненавидит. Я понимал, что нам просто необходима вторая сравнительная сканограмма, чтобы выявить отличие, которое создается в головном мозге установкой на благодарность. Ноэль неохотно согласилась, хотя прекрасно понимала, что мысли о ненавистных ей вещах ухудшат ее самочувствие. Так и случилось. Она целых полчаса думала о своих страхах заболеть, стать нетрудоспособной или лишиться возможности содержать своих животных. Ноэль пришло в голову, что если она останется без работы и ее собака заболеет и умрет, ей уже никогда не выбраться из депрессии. Ее вторая сканограмма разительно отличалась от сканограммы «здоровой благодарности»: и мозжечок, и левая височная доля были деактивированы (снимки 16.1—16.4). Пониженная активность мозжечка свидетельствует об ухудшении координации движений и координации мыслей. Они как будто глупеют и теряют способность находить выход из затруднительных положений. Меньшая активность левой височной доли ассоциирована с мрачными мыслями и проблемами с памятью. Модели негативного мышления изменяют мозг в худшую сторону, тогда как благодарность за все прекрасное, что происходит в жизни, помогает сформировать такой мозг, за который грех не испытать радость.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Зажигательная привлекательность

Когда одного человека тянет к другому, зоны, расположенные глубоко в головном мозге и изобилующие нейро-трансмиттером допамином, сияют от удовольствия. Нейроны, выделяющие допамин, связаны с чувствами вознаграждения и мотивации. Это та же самая зона головного мозга, на которую воздействует кокаин, создавая ощущение эйфории. Кроме этого в притяжении принимает участие и мозговой ствол, когда визуальные эротические стимулы запускают секрецию адренолиноподобного химического вещества фенил -этиламина, обнаруженного в шоколаде, которое ускоряет поток информации между нервными клетками. Выделение допамина и фенилэтиламина, вместе взятых, объясняет, почему, находясь поблизости от того, к кому нас тянет, мы испытываем «взрыв возбуждения» и сердце бьется быстрее. Привлекательность — это мощнейший наркотик.

ТОЛЬКО ЛИ ПОВЕРХНОСТНО ВОСПРИНИМАЕТСЯ КРАСОТА?

Выкиньте из головы идею, что красота воспринимается лишь поверхностно. Она воспринимается мозгом, особенно передней частью его левого полушария. В рамках проведенного в Испании исследования восьми женщинам показывали 160 фотографий и 160 произведений искусства различных стилей и при этом регистрировали активность их головного мозга. Результаты этих экспериментов указывали на поразительные различия в левой части предлобной зоны коры головного мозга, когда они считали что-то прекрасным. Левая сторона предлобной зоны коры головного мозга — это еще и счастливая его сторона. Когда ее стимулируют, люди испытывают радость, когда она травмирована, это часто приводит к депрессии и раздражительности.

Другие исследователи высказали предположение, что и мужчин и женщин влечет к пропорционально сложенным, обладающим репродуктивной способностью, здоровым, молодо выглядящим людям. Ваш мозг изучает мужчину или женщину, решая, хочется ли вам, чтобы в ваших детях присутствовали его или ее гены. Мы ищем признаки здоровья, такие как чистая кожа и блестящие глаза. Согласно теории симметрии тела, асимметрия (например, глаз или молочных желез) говорит о наличии лежащих в ее основе проблем со здоровьем, приводящих к появлению на свет нездорового потомства. Один мой пациент встречался с женщиной, у которой был амблиопичный глаз, косивший в сторону, когда она уставала. Несмотря на то что он утверждал, будто любит ее, асимметрия ее глаз его беспокоила, хоть он и не понимал почему.

Tags: , , , , , , , , ,

Настольный теннис — лучший в мире вид спорта для развития мозга

Лично я всем видам спорта предпочитаю настольный теннис. Кое-кто в зале начинает смеяться, когда я упоминаю об этом на лекции, однако я вовсе не шучу. «Пинг-понг, — усмехаются они, — придуман для того, чтобы погонять шарик в обед в цокольном этаже». Вы, конечно, не знакомы с моей матушкой (кстати сказать, у нее просто отличный мозг). Хорошо помню, как в детстве я, сидя на заднем дворе, поражался, как лихо она обыгрывала всех желающих посостязаться с ней в игре в пинг-понг. Она была очень энергичной и отличалась потрясающе быстрыми реакциями. Часами я не уставал наблюдать, как она старается уследить за маленьким белым шариком. Тогда я много играл с моими братьями и сестрами, но настоящим мастером в этом деле стал, только прослужив три года в Германии солдатом армии США. Там практически в каждом центре отдыха и развлечений для военных были установлены теннисные столы, как это показано в фильме «Форрест Гамп». Имея за плечами солидный опыт игры, накопленный в детстве, я играл лучше большинства моих сослуживцев и победил в нескольких соревнованиях. Там же я подружился с солдатом из Вест-Индии по имени Рене, который вполне тянул на звание чемпиона. Часами мы с ним гоняли белый шарик по теннисному столу. И с тех пор одной из моих жизненных стратегий стала установка всегда общаться с людьми, которые лучше меня, где бы и чем бы я ни занимался. Они помогают мне стать лучше, и мои проигрыши Рене были ничем в сравнении с возможностью совершенствоваться. И знаете, я был просто вне себя от радости, когда в конце службы мне удалось-таки его обыграть. Не остановившись на достигнутом, мы вступили в немецкий клуб любителей настольного тенниса и подолгу играли с новыми друзьями.

Tags: , , , , , , ,