В настоящее время настольный теннис признан олимпийским видом спорта, а его «дебют» в этом качестве состоялся на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году. Соревнования по настольному теннису можно в любой момент посмотреть по телевизору в любой точке земного шара. Все они, начиная с «Гонконг приглашает» и чемпионатов мира и до Олимпийских игр, собирают множество болельщиков.
В Соединенных Штатах очень много клубов настольного тенниса и еще больше отличных игроков. Самый лучший способ приобщиться к этому виду спорта — купить стол и освоить азы игры. Я часто советую взять тренера из USATT
(Федерация настольного тенниса Соединенных Штатов Америки), чтобы быстро набраться мастерства. Игра доставляет больше удовольствия, если ты здорово играешь.
Физические упражнения оказывают сильное и всеобъемлющее влияние на здоровье. В рамках исследования, проведенного в Западном резервном университете Кейса, выяснилось, что время, которое люди ежедневно проводят перед телевизором, связано с их уровнем физической активности. Для тех, кто смотрит телевизор два и более часа в день («тюфяки»), вероятность развития болезни Альцгеймера была в два раза выше. Напротив, люди за 40, которые тренировались минимум 30 минут на каждом занятии два и больше раз в неделю, получали огромную пользу.
Данные относительно занятий физкультурой впечатляющи и неоспоримы. У наших далеких предков физическая активность была частью повседневной жизни: они охотились, искали и собирали пищу, спасались бегством от врагов и разыскивали полового партнера. В современном мире, когда мы целыми днями сидим перед мониторами компьютеров, потом вечером приходим домой и плюхаемся в кресло или разваливаемся на диване, чтобы посмотреть телевизор, нам приходится прикладывать усилия для того, чтобы делать то, что для наших предков было само собой разумеющимся. Наши тела развивались не для того, чтобы пребывать в состоянии покоя или бездействия они эволюционировали вместе с мышцами, сердцем и сердечно-сосудистой системой, которые нужно постоянно приводить в действие.