Posts Tagged ‘спортивный’

Трехмесячный курс лечения мелатонином

После трехмесячного курса лечения мелатонином (новым препаратом для лечения расстройств памяти) в сочетании с целенаправленными физическими упражнениями члены его семьи сообщили мне, что у него улучшилась координация движений, речь стала более внятной, а поведение — адекватным. Вскоре он уже мог снова ходить на работу.

Задавшись целью проанализировать нашу базу данных по этому предмету, мы обнаружили строго статистическую зависимость между низкой активностью мозжечка и следующими расстройствами:

• недостаточными навыками планирования

• отсутствием ясной цели или перспективного мышления

• невниманием к деталям

• трудностями с проявлением эмпатии к окружающим

• затруднением с организацией рабочего места или жилого пространства

• беспорядком в комнате и/или наваленными повсюду кучами всякого хлама

• некрасивым или небрежным почерком

• беспорядком в записной книжке и деловых бумагах

• частыми опозданиями или спешкой

• отсутствием привычки записывать задания или поручения и, как следствие, забыванием того, что надо сделать

• повышенной чувствительностью к свету раздражительностью, возникающей под действием ослепительного света, солнечного света, света фар или уличных фонарей

• ощущением напряжения или усталости сонливостью или головными болями, возникающими при чтении

• неумением оценить расстояние, а также трудностями с подъемом по эскалатору или по лестнице, а также в спортивных играх с мячом или с вождением автомобиля

• более высокой, чем у других, чувствительностью к условиям окружающей среды

• повышенной чувствительностью к шуму

• особой чувствительностью к прикосновениям или контакту с определенной одеждой или бирками на одежде

• необычайно высокой чувствительностью к некоторым запахам

• чувствительностью к движению или патологическим стремлением вертеться

• предрасположенностью к несчастным случаям или неуклюжестью.

Tags: , , , , , , , , ,

Глупо называть настольный теннис спортом

Если вы американец, то, возможно, все еще полагаете, что глупо называть настольный теннис спортом, однако я считаю, что для мозга это лучший из всех известных видов спорта. Он включает много элементов аэробики, заставляет одновременно работать верхнюю и нижнюю части тела, усиливает зрительную координацию движений рук, развивает рефлексы и вынуждает вас одновременно использовать разные области головного мозга, чтобы следить за шариком, планировать удары и стратегии и вычислять «крученые» мячи. Это своеобразный гибрид шахмат и аэробики, а кроме того, пинг-понг практически никогда не становится причиной черепно-мозговых травм. Настольный теннис, или пинг-понг, как назвала его компания по производству спортинвентаря «Паркер бразерс», чтобы продать побольше спортивного оборудования, считается вторым по популярности организованным видом спорта в мире, но более всего впечатляет то, что он самый молодой. На чемпионском уровне игроки гоняют шарик по столу со скоростью более 90 миль в час!

Tags: , , , , , , ,

Нормальная деятельность мозга

Нормальная деятельность предлобной зоны коры головного мозга позволяет нам полностью выполнять свои обязательства, демонстрируя партнеру, что мы люди надежные, предсказуемые и, вполне вероятно, станем хорошими родителями. Низкие уровни активности предлобной зоны коры головного мозга делают нас более спонтанными и заводными (и менее предусмотрительными), а иногда даже заставляют опаздывать на встречи, подталкивают к раннему сексу и заставляют идти на поводу у собственных эмоций. О своих партнерах мы зачастую судим по их внешнему виду, крайне редко задумываясь о работе их мозга, однако я уверен, что в грядущем столетии все переменится. К примеру, если вы будете встречаться с моей дочерью более четырех месяцев, вам придется сделать сканограмму мозга, чтобы определить, можете ли вы продолжать с ней видеться и дальше. И это отнюдь не шутка.

Существует масса разных типов спортивных болельщиков, и это отчасти зависит опять-таки от деятельности головного мозга. Я наблюдаю за многими спортивными фанатами в «Стэплз-центре» в Лос-Анджелесе и на стадионе «Эйнджелз» в Анахайме, испытывающими раздражение, муки и радость, когда они болеют за «Лос-Анджелес лейкерз» и «Анахаймских ангелов». Мой старший брат Джим — страстный болельщик. Он вопит на судей и выступает в качестве суперарбитра, когда считает, что они допустили ошибку, и часто вслух предугадывает выбор тренеров и руководителей команд, когда те вводят в игру запасных игроков. Бывают и тихие болельщики, не проявляющие почти никаких эмоций, и фанаты, которые выглядят так, будто готовы обмочиться, когда их команда допускает ошибку. Есть великодушные болельщики и таящие обиды и недовольство. Некоторые болельщики с очень низкой активностью предлобной зоны коры головного мозга бросают на площадку для игры или на поле различные предметы, а те, у кого эта активность высока, волнуются на протяжении всей игры. Некоторые из них оскорбляют тех, кто одет в форму соперников их команды, а другие дружески общаются с окружающими. Есть псевдофанаты, которые приходят на соревнования, чтобы их заметили (игры «Лейкерз» всегда событие), и фанаты, которые плачут, когда их команда проигрывает. Бывают целые семьи болельщиков, для которых спортивные соревнования являются средством укрепления уз между отцом и сыном (или — в моем случае — между отцом и двумя дочерьми). Поскольку мозг связан со спортивным мастерством, он также связан и с видом спорта, поклонником которого вы являетесь.

Первый принцип, как и все остальные, очень прост. Ваш мозг участвует в каждом аспекте жизни и формирует личность.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Принцип № 1.

Ваш мозг участвует во всем, что вы делаете

То, как вы думаете, как чувствуете, как действуете и насколько хорошо ладите с людьми, имеет отношение к непрерывной деятельности головного мозга. Большинству людей известно, что мозг представляет собой орган, ответственный за поведение, но лишь немногие понимают этот принцип на глубоком эмоциональном уровне. Мы тратим больше времени и денег на придание красоты своим волосам, коже, одежде и домам, чем на заботу о мозге. Внимательно изучив более 30 тысяч сканограмм головного мозга, я начал ясно понимать, что то, как он работает, влияет на все: от спортивных навыков до исполнения родительских обязанностей, от умения управлять до занятий в свободное время, от социальной установки до художественного таланта, от способности водить машину до пристрастия к музыке определенного типа. Взгляните на любой аспект поведения — взаимоотношения, школу, работу, религию, спорт, — и поймете, что центром всего этого является деятельность головного мозга.

Давайте возьмем в качестве примера четыре самых общих типа поведения и рассмотрим их сквозь линзу этого первого принципа: материнство, управление коммерческими предприятиями, свидание и посещение спортивного соревнования.

Матери бывают самых разных типов. Одни, вроде моей, отзывчивые, уравновешенные, оптимистичные, жизнерадостные и веселые. Другие матери более серьезны, они сосредоточены на провинностях своих детей или бывают слишком хлопотливы или озабочены, чтобы играть с ними. Бывают матери, которые постоянно заставляют детей быть лучшими. Некоторые заставляют детей сознавать вину и придираются к ним, чтобы мотивировать, а есть такие, которые приветствуют любой положительный поступок своего ребенка. В итоге именно мозг определяет, матерью какого типа станет женщина. У более серьезных матерей, как правило, имеет место повышенная активность предлобных зон коры головного мозга. Эта зона участвует в постановке цели, планировании, предварительном обдумывании и вынесении суждения. Высокие уровни ее активности определяют поведение, ориентированное на достижение цели. У общительных, любящих веселье и шутки, менее серьезных матерей в этом отделе головного мозга наблюдается чуть меньшая активность. Утех, кто заставляет осознавать вину, как правило, имеет место более высокая активность эмоциональных центров (лимбической системы) головного мозга, что, в свою очередь, заставляет их сосредоточивать внимание на негативе — например, на всех недостатках ребенка. Лишь очень немногие знают, что то, к какому типу принадлежит их собственная мать, полностью определяется непрерывным функционированием ее головного мозга.

Tags: , , , , , , , , , , ,