Posts Tagged ‘теменной’

Судорожные приступы

Безусловно, с судорожными приступами надо бороться самым решительным образом. Однако если в течение двух лет больного не мучили приступы, многие невропатологи начинают снижать дозы противосудорожных препаратов, чтобы проверить, какое количество считать необходимым. Кроме того, новейшие противосудорожные средства, такие как трилептал, обычно не вызывают чересчур сильного торможения деятельности мозга. Итак, если вы, принимая какое-нибудь противосудорожное средство, вдруг замечаете, что у вас ухудшилась память, возможно, это служит признаком чрезмерного уменьшения активности височных долей головного мозга. Причиной приступов у больного эпилепсией чаще всего становится несоблюдение предписаний врача относительно приема противосудорожных препаратов. Для некоторых пациентов, у которых не получается купировать эпилептические припадки с помощью лекарств, существует альтернатива в виде удаления пораженных участков ткани хирургическим путем. Иногда удается точно установить, какое действие или явление всегда вызывает эпилептический припадок у чувствительных людей. В роли «спусковых крючков» судорожных приступов обычно выступают яркий мигающий свет, частое и глубокое дыхание, потребление избыточного количества жидкости и даже, хотя и в крайне редких случаях, чтение или прослушивание определенных музыкальных произведений. Приступы также бывают вследствие недосыпа (если, например, всю ночь напролет с увлечением заниматься наукой), злоупотребления алкоголем или прекращения приема некоторых медикаментов. Следовательно, чтобы как-то обойти такие «спусковые крючки», возможно, потребуется лишь слегка перенастроить свои занятия.

Апноэ сна

Обструктивное апноэ — состояние, которое характеризуется громким храпом, полной кратковременной остановкой дыхания, многократно повторяющейся в течение ночи, и хронической усталостью, — часто приводит к когнитивным нарушениям. Единственный раз специалисты провели исследование обструктивного апноэ сна методом ОЭКТ, в ходе которого было обследовано 14 пациентов, страдающих этим недугом в средней или тяжелой форме, у которых остановка дыхания наступала чаще 30 раз в течение часа. Анализ их ска-нограмм методом ОЭКТ выявил значительное снижение активности левой теменной доли мозга, что часто становится причиной затруднений в понимании разговора или при чтении книг. Проведенный курс лечения апноэ во сне с помощью назального аппарата CPAR1 полностью восстановил нарушенную активность мозга у этих пациентов. Помните: апноэ сна необходимо как можно раньше диагностировать и лечить.

Tags: , , , , , ,

Музыка, медитация и духовный опыт

В недавнем времени мы с моими коллегами при финансовой поддержке Фонда по профилактике болезни Альцгеймера, совместно с д-ром Дхармой Сингхом Кхалсой и д-ром Нишей Мани, провели исследование влияния медитации на головной мозг. Для экспериментов мы выбрали несложную форму медитации «Критан Крийя» продолжительностью 12 минут, которая очень подходит занятым людям. Суть этого метода заключается в произнесении пяти простых звуков: «саа», «таа», «наа», «маа» и «аа». Медитирующие нараспев повторяют эти звуки, последовательно касаясь большим пальцем руки второго, третьего, четвертого и пятого пальцев.

Это упражнение надо выполнять так: две минуты произносят звуки громко две минуты — шепотом две минуты — про себя две минуты — шепотом и две минуты — громко вслух. Участников эксперимента мы просканировали методом ОЭКТ дважды: в первый день, когда они отдыхали, и на следующий, после медитации. Просмотрев сканограммы, мы обнаружили заметное снижение активности в левых теменных долях (что свидетельствовало об ослабевании осознания времени и пространства) и значительное увеличение активности предлобной зоны коры мозга (этот доказывает, что медитация помогает людям настроиться, а не отключает их от окружающего мира, когда они уходят в себя). Кроме того, мы отметили повышенную активность правой височной доли, которую связывают с духовностью. Это открытие немало позабавило наших пациентов. «Все правильно, так и должно быть, — объявил один из них, — ведь для этого мы, собственно, и медитируем».

В общем-то никого не удивил тот факт, что музыка расширяет духовный опыт, поскольку во всех религиях музыка обязательно входит в обряд богослужения. Наука о мозге дает некоторые ответы на вопрос «Почему?». Обработка музыки происходит в правой височной доле, в той самой области, которая ныне считается «местом Бога» в головном мозге. Исследователи в области нейронаук установили, что возбуждение наружной зоны правой височной доли стимулирует религиозные и духовные переживания. Кроме того, инсайт, или ага-переживание, также активизирует правую височную долю. Музыка способна стимулировать духовные переживания и инсайт (то есть озарение). Так что, если вы столкнетесь с трудной проблемой, возможно, вам стоит завести какую-нибудь музыку и дать своему мозгу, слушая музыку, поработать над ее решением. Вспомним, что музыка помогла Томасу Джефферсону написать Декларацию независимости. Когда ему никак не удавалось правильно сформулировать фразы в каком-нибудь разделе, он обычно играл на скрипке. Так, благодаря музыке, он извлекал из мозга нужные слова и переносил их на бумагу.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Как мозг становится мужским или женским

Пол человека — мужской или женский — определяется в момент зачатия. Мужчины получают Х-хромосому от матери и Y-хромосому от отца (XY), тогда как женщины получают по Х-хромосоме от обоих родителей (XX). Унаследованная Y-хромосома вызывает два выброса гормонов, главным образом тестостерона, которые изменяют головной мозг и тело мужчины. Первый выброс, происходящий в самом начале в матке, вызывает образование головного мозга, отличного от мозга девочки. С самого раннего детства головной мозг девочек проявляет больший интерес к улыбкам, общению, людям и безопасности, мозг мальчиков больше интересуется предметами, действиями и соперничеством. При более высоких уровнях тестостерона более высокое развитие получает левая теменная доля головного мозга, отвечающая за чувство направления, трехмерную визуализацию объектов (удачное свойство для игры в футбол или наблюдения за женщиной, переходящей улицу) и знание математики. Без тестостерона больше развиваются мозговые нервные центры речи, чем и объясняется то, что девочки любят говорить, а мальчики — играть в мяч. Кроме того, тестостерон увеличивает зону мозга, которая интересуется сексом. Нет ничего удивительного в том, что у мужчин эта зона в два раза больше, чем у женщин.

Второй выброс тестостерона, приходящийся на период полового созревания, начинает превращать мальчика в мужчину. Теперь уровень тестостерона у него в 20 раз превышает уровень тестостерона, характерный для большинства девочек, его яички опускаются, голос становится ниже, на теле появляется больше волос, мышцы приобретают большую рельефность, а сам он растет, как бобовый стебель. Его ум очень сильно сосредоточивается на девочках. Если прежде они занимали основную часть его мыслей, то теперь они — почти все, о чем он может думать. Выбросы эстрогена и других женских гормонов помогают девочкам превращаться в женщин, формируя грудь и более округлые бедра.

Tags: , , , , , , ,

Исследование базы данных

Согласно нашей базе данных, главные усилия людей с низкой активностью мозжечка, очевидно, сосредоточены на планировании, постановке целей, деталях, организованности, умении распоряжаться временем, восприятии, координации и отфильтровывании ненужной информации. Интересно, что алкогольная интоксикация влияет на все эти качества — неуклюжесть, очень слабую способность к логическому рассуждению, неадекватное поведение, измененные восприятия — и, как выяснилось, оказывает непосредственное токсическое воздействие на клетки мозжечка. Сканограммы головного мозга алкоголиков, как правило, выявляют чрезвычайно низкую активность в этой части мозга. Ключ номер один к повышению активности мозжечка — сокращение потребления алкоголя.

Следующим шагом к оптимизации деятельности мозжечка, скорости познавательного процесса и сообразительности являются регулярные занятия физическими упражнениями, которые активируют этот координационный центр. Активация мозжечка помогает ему работать эффективнее и быстрее. Судя по нашим сканограммам, наилучшая активность мозжечка наблюдается у профессиональных спортсменов и музыкантов (разумеется, не находящихся под воздействием каких-либо наркотических препаратов). Они всю жизнь заставляют свое тело прикладывать скоординированные усилия для реализации своих талантов. Постоянное повторение согласованных действий (практика) приносит невероятную пользу этому отделу головного мозга. Среднестатистическому человеку, желающему воспользоваться этим принципом, необходимо включить упражнения на координацию в свой еженедельный режим. Помочь может любое упражнение, улучшающее тонкую или грубую двигательную координацию: игра на музыкальном инструменте занятие спортом, который требует мастерства (и при этом почти не создает никакого риска черепно-мозговой травмы), — например гольфом, теннисом или настольным теннисом «искусство боя» или йога и танцы.

Особенно хорошим упражнением для мозга может оказаться жонглирование. Как утверждается в статье, опубликованной в журнале «Нейча», если потратить три месяца на обучение жонглированию, отделы головного мозга будут развиваться. В Германии исследователи разделили 24 студента на две группы, одной из которых дали три месяца, чтобы научиться классическому последовательному жонглированию тремя шариками. Затем у всех 24 добровольцев сняли скано-граммы головного мозга. Мозг жонглеров и нежонглеров просканировали до и после трехмесячного периода обучения. У первых оказалось больше серого вещества в височных и теменной долях головного мозга. Результаты этого исследования свидетельствуют, что мозг может расти и становиться сильнее, основываясь на том, что мы делаем и в чем упражняемся.

Tags: , , , , , , , , , , ,

Результат аналогичных действий

10. Сравнивайте, какой результат дают аналогичные действия. Оценка похожих действий — к примеру, каким манером разные подающие выполняют финт в бейсболе, как художники изображают морекие пейзажи и как повара добавляют разнообразные специи, когда готовят еду, — обеспечивает вашему мозгу сенсорную тренировку. Анализ сходств и различий усиливает способность мозга к абстрактному мышлению и нагружает работой лобные доли. Научившись видеть, осязать, воспринимать на слух или на вкус тончайшие изменения или различия, вы усилите сенсорную способность и стимулируете развитие мозга.

11. Посещайте разные новые места. Путешествия в новые и интересные для вас места развивают мозг, насыщая его новыми впечатлениями, запахами, видами и знакомствами. Пользуясь картами, вы стимулируете мозг разнообразными способами и тренируете его теменные доли, отвечающие за зрительно-пространственную ориентацию.

12. Заводите умных друзей. Люди, если можно так выразиться, «заразительны». Со временем вы становитесь похожи на тех, с кем проводите время. Старайтесь приобретать новых интересных друзей. Если вас будут окружать неординарные личности, вы сможете обмениваться с ними идеями, смотреть на вещи под другими углами зрения и вообще расширять свой кругозор. Если вы хотите усовершенствоваться в какой-то игре, надо выбирать партнеров, которые сильнее вас, — это подтолкнет вас к пределу возможностей. Тот же принцип срабатывает, если вы хотите, чтобы ваш мозг выходил на новые высоты. Проводите время с людьми, которые бросают вам вызов.

13. Продолжайте учебу. Многочисленные исследования убеждают нас в том, что более образованные люди подвержены меньшему риску развития болезни Альцгеймера и ухудшения когнитивной способности. У миллионов детей, подростков и взрослых обнаруживается синдром дефицита внимания и учебная дезадаптация, из-за которых они испытывают серьезные трудности в школе или вообще с усвоением новых знаний, несмотря на нормальный или даже высокий уровень интеллекта. Выявление подобных проблем и решение каждой из них своим способом есть необходимое условие превращения «пожизненного» обучения в реальность.

Для поддержания организма и мозга в здоровом состоянии умственная гимнастика оказывается не менее важным фактором, чем режим питания и физическая зарядка.

Tags: , , , , , , , , , , , ,