Термином «алкоголь» я определяю всякий напиток или лекарственный препарат, содержащий любой одноатомный спирт: от пива или вина до крепких спиртных напитков и даже некоторых лекарств от кашля. К наркотикам относятся все вещества, изменяющие психическую деятельность и оказывающие стимулирующее, депрессивное или эйфоричное воздействие: амфетамины, барбитураты, марихуана, кокаин, героин, таблетка ЛСД и т.д.
Просмотрите приведенный ниже перечень симптомов чрезмерного употребления алкоголя или наркотиков и отметьте галочкой те из них, которые вы наблюдаете у себя. Так вы получите представление о том, является ли эта область проблемной для вас или ваших знакомых.
1. Увеличение потребления алкоголя или наркотиков на регулярной основе или от случая к случаю с частыми и, возможно, непреднамеренными случаями интоксикации.
2. Употребление наркотиков или алкоголя как способ справиться с проблемами.
3. Очевидная озабоченность поисками алкоголя или наркотиков и выраженная потребность иметь их под рукой.
4. Проглатывание одним махом порций спиртного или употребление наркотиков в больших дозах.
5. Потребность в увеличении количества алкоголя или наркотиков для достижения того же самого «кайфа».
6. Тенденция находить оправдания и неубедительные предлоги для пьянства или употребления наркотиков.
7. Необходимость заставлять других покрывать вас на работе или дома.
8. Отказ признавать явную чрезмерность потребления алкоголя или наркотиков и раздражение, если затрагивают эту тему.
9. Частые невыходы на работу, особенно если они случаются по определенной схеме: после выходных и праздников («грипп» в понедельник утром).
10. Постоянная смена рабочих мест, особенно с явной тенденцией последовательного снижения уровня, или устройство на должность ниже способностей, уровня образования и квалификации.
11. Потрепанный внешний вид, недостаточная гигиена, отсутствие социальной адаптации и адаптация поведения, не соответствующая предыдущим уровням или ожиданиям.
12. Постоянные неопределенные соматические жалобы без явной причины, особенно расстройство сна, проблемы с желудочно-кишечным трактом, головные боли или потеря аппетита.