Posts Tagged ‘взять’

Дефицит эстрогена при климаксе

Результаты 6 из 10 исследований показали, что женщины, принимавшие эстроген, в меньшей степени подвержены риску развития болезни Альцгеймера. Наилучшим из всех таких исследований можно назвать «Долговременное изучение процессов старения в Балтиморе». Программой этого исследования предусматривался проводимый в течение 16 лет мониторинг 472 женщин в период менопаузы и после ее завершения. Согласно полученным данным, у тех из них, кто ни разу за время исследования не принимал эстроген, вероятность развития слабоумия увеличивалась вдвое.

Совсем недавно результаты этого исследования, как и многих других, свидетельствующие о положительном влиянии эстрогена, были опровергнуты информацией, поступившей от инициативной группы по охране здоровья женщин. Как было установлено специалистами этой группы, женщины, принимавшие премарин (эстроген, полученный из яичников лошади), подвергались вдвое большему риску заполучить болезнь Альцгеймера, чем те, кто им не пользовался. Надо заметить, однако, что в инициативной группе не оценивался риск развития болезни Альцгеймера у женщин, употреблявших препараты эстрогена, изготовленные из яичников человека, — к примеру, эстрадиол. Доказательства, что такие, более естественные для женщин, препараты эстрогена все-таки способны уменьшить риск возникновения болезни Альцгеймера и вдобавок приносят пользу и в других отношениях, были получены в процессе крупнейшего за последнее время исследования наиболее тяжелых форм дефицита эстрогена — в частности, при гистерэктомии1 с удалением яичников. По результатам исследования 100 тысяч женщин, принявших участие в Национальной программе регрессивного исследования смертности 1986 года, было установлено, что для тех, кто перенес гистерэктомию, вероятность слабоумия возросла примерно вдвое. Возникает вопрос: как разобраться во всей этой путанице противоречивых данных? У женщин, как мне кажется, есть только один выход: всячески избегать употребления премарина и других препаратов эстрогена, изготовленных не из яичников человека. Однако сильное снижение уровней женских половых гормонов (эстрогенов) в равной степени оказывается вредным и требует лечения. Огромный объем информации, накопленной в ходе фундаментальных научных исследований, свидетельствует о том, что эстроген — в надлежащем количестве — защищает мозг, кровеносные сосуды и кости. Человеческие формы этого гормона, взятые в минимальных количествах, необходимых для исключения чрезмерного снижения уровня эстрадиола в крови после менопаузы, достаточно безопасны и до сегодняшнего дня не отнесены к разряду вредных препаратов ни Инициативной группой, ни какими-либо другими исследователями.

Tags: , ,

Зажигательная привлекательность

Когда одного человека тянет к другому, зоны, расположенные глубоко в головном мозге и изобилующие нейро-трансмиттером допамином, сияют от удовольствия. Нейроны, выделяющие допамин, связаны с чувствами вознаграждения и мотивации. Это та же самая зона головного мозга, на которую воздействует кокаин, создавая ощущение эйфории. Кроме этого в притяжении принимает участие и мозговой ствол, когда визуальные эротические стимулы запускают секрецию адренолиноподобного химического вещества фенил -этиламина, обнаруженного в шоколаде, которое ускоряет поток информации между нервными клетками. Выделение допамина и фенилэтиламина, вместе взятых, объясняет, почему, находясь поблизости от того, к кому нас тянет, мы испытываем «взрыв возбуждения» и сердце бьется быстрее. Привлекательность — это мощнейший наркотик.

ТОЛЬКО ЛИ ПОВЕРХНОСТНО ВОСПРИНИМАЕТСЯ КРАСОТА?

Выкиньте из головы идею, что красота воспринимается лишь поверхностно. Она воспринимается мозгом, особенно передней частью его левого полушария. В рамках проведенного в Испании исследования восьми женщинам показывали 160 фотографий и 160 произведений искусства различных стилей и при этом регистрировали активность их головного мозга. Результаты этих экспериментов указывали на поразительные различия в левой части предлобной зоны коры головного мозга, когда они считали что-то прекрасным. Левая сторона предлобной зоны коры головного мозга — это еще и счастливая его сторона. Когда ее стимулируют, люди испытывают радость, когда она травмирована, это часто приводит к депрессии и раздражительности.

Другие исследователи высказали предположение, что и мужчин и женщин влечет к пропорционально сложенным, обладающим репродуктивной способностью, здоровым, молодо выглядящим людям. Ваш мозг изучает мужчину или женщину, решая, хочется ли вам, чтобы в ваших детях присутствовали его или ее гены. Мы ищем признаки здоровья, такие как чистая кожа и блестящие глаза. Согласно теории симметрии тела, асимметрия (например, глаз или молочных желез) говорит о наличии лежащих в ее основе проблем со здоровьем, приводящих к появлению на свет нездорового потомства. Один мой пациент встречался с женщиной, у которой был амблиопичный глаз, косивший в сторону, когда она уставала. Несмотря на то что он утверждал, будто любит ее, асимметрия ее глаз его беспокоила, хоть он и не понимал почему.

Tags: , , , , , , , , ,

Олимпийский вид спорта

В настоящее время настольный теннис признан олимпийским видом спорта, а его «дебют» в этом качестве состоялся на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году. Соревнования по настольному теннису можно в любой момент посмотреть по телевизору в любой точке земного шара. Все они, начиная с «Гонконг приглашает» и чемпионатов мира и до Олимпийских игр, собирают множество болельщиков.

В Соединенных Штатах очень много клубов настольного тенниса и еще больше отличных игроков. Самый лучший способ приобщиться к этому виду спорта — купить стол и освоить азы игры. Я часто советую взять тренера из USATT

(Федерация настольного тенниса Соединенных Штатов Америки), чтобы быстро набраться мастерства. Игра доставляет больше удовольствия, если ты здорово играешь.

Физические упражнения оказывают сильное и всеобъемлющее влияние на здоровье. В рамках исследования, проведенного в Западном резервном университете Кейса, выяснилось, что время, которое люди ежедневно проводят перед телевизором, связано с их уровнем физической активности. Для тех, кто смотрит телевизор два и более часа в день («тюфяки»), вероятность развития болезни Альцгеймера была в два раза выше. Напротив, люди за 40, которые тренировались минимум 30 минут на каждом занятии два и больше раз в неделю, получали огромную пользу.

Данные относительно занятий физкультурой впечатляющи и неоспоримы. У наших далеких предков физическая активность была частью повседневной жизни: они охотились, искали и собирали пищу, спасались бегством от врагов и разыскивали полового партнера. В современном мире, когда мы целыми днями сидим перед мониторами компьютеров, потом вечером приходим домой и плюхаемся в кресло или разваливаемся на диване, чтобы посмотреть телевизор, нам приходится прикладывать усилия для того, чтобы делать то, что для наших предков было само собой разумеющимся. Наши тела развивались не для того, чтобы пребывать в состоянии покоя или бездействия они эволюционировали вместе с мышцами, сердцем и сердечно-сосудистой системой, которые нужно постоянно приводить в действие.

Tags: , , , , , ,

Повышенный уровень допамина

Кроме того, кофеин повышает уровень допамина точно также, как и амфетамины. Допамин — это нейротрансмит-тер, который в определенных областях мозга активирует центр удовольствия. И хотя эффект от воздействия кофеина, очевидно, гораздо меньше, чем от амфетаминов, механизм действия один и тот же. Связь между допамином и центром удовольствия, возможно, и способствует привыканию к кофеину — именно этим объясняется, зачем вашему организму кратковременно требуется кофеин, особенно если у вас недосып, а вам какое-то время надо сохранять активность. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, и поэтому вы ощущаете бодрость. Повышая уровень адреналина в организме, он дает вам хорошего пинка и, кроме того, усиливает выработку допамина и тем самым улучшает ваше самочувствие. Неприятность, связанная с кофеином, состоит в том, что, стоит только начать, все полетит как под горку, ибо как только ослабнет эффект дозы, вы почувствуете усталость и подавленность, а в результате примете побольше кофеина, чтобы снова взбодриться. Нетрудно догадаться, что постоянно держать свой организм в состоянии боевой готовности не очень-то полезно, потому что в итоге вы становитесь нервным и раздражительным. Плохо то, что при длительном употреблении кофеин вызывает расстройство сна. Как я уже упоминал выше, аденозин способствует сну, и особенно глубокому, а чрезмерное увлечение кофеином часто мешает человеку заснуть и спать спокойным и крепким сном. Недосыпы быстро складываются, так что на следующий день вы почувствуете себя не в своей тарелке и вам потребуется кофеин, чтобы вылезти из кровати. День за днем этот цикл будет повторяться. Кстати сказать, 90 процентов американцев употребляют кофеин ежедневно. Как и со всяким другим пристрастием к веществу, допускающему злоупотребление, раз втянувшись в этот круговорот, вы так и будете его принимать. Но хуже всего другое: если вы попытаетесь отвыкнуть от кофеина, то почувствуете себя до крайности измотанным, вас охватит депрессия и будут мучить страшные головные боли. В результате все эти негативные симптомы вынудят вас снова взяться за кофеин, даже если вы искренне хотели от него отказаться.

В общем, если вы и в самом деле намерены ценить и питать свой мозг, придерживайтесь хорошего правила: чем меньше кофеина, тем лучше.

Tags: , , , , , , ,

Методика лечения

Одна методика лечения не может подойти всем: все мы разные, и потребности у нас тоже разные. Индивидуализация воздействий на вас и ваш конкретный головной мозг важна для того, чтобы превратить хороший мозг в отличный. Вот небольшой пример, иллюстрирующий силу действия этого принципа. Ниже приведено письмо, написанное отцом моей пациентки, оно адресовано нескольким родителям, намеревавшимся привезти своих детей в одну из наших клиник (снимки 6.1 и 6.2).

Дорогой Д.

Очень надеюсь, что это принесет вам здесь чувство «утешения»… Вот наша история. У моей двенадцатилетней дочери были очень серьезные проблемы с поведением, неконтролируемые припадки и так далее и тому подобное. Она доставляла нам больше хлопот, чем наши остальные четверо детей, вместе взятые, и заставляла нас с матерью лезть на стенку и выходить из себя. Наш педиатр диагностировал синдром дефицита внимания и прописал надежные лекарственные средства, которые лишь ухудшили положение дел. По рекомендации нашего близкого друга, судьи суда высшей категории, мы обратились к д-ру Эймену. После того как он поставил моей дочери диагноз (огненное кольцо), он отменил лекарства и назначил витамины. Изменение поведения стало поистине чудом. Дочь, например, перестала цепляться ко всему и не злилась ни на мать, ни на меня.

Наш педиатр, также рекомендовавший д-ра Эймена, сказал, что он обогнал свое время лет на пять. Этот процесс определенно помог нам с матерью понять (и оценить) нашу дочь, а ведь мы уж было собрались (и даже несколько раз пригрозили ей этим) послать ее в школу-интернат. Она оказывала крайне отрицательное влияние на нашего четырехлетнего малыша и постоянно изводила остальных троих детей-подростков. Из-за этого в доме просто не было житья.

Д., сейчас дочурка — мой самый харизматичный, чудесный и предприимчивый ребенок. НАСТОЯЩЕЕ СОКРОВИЩЕ. Для нее просто нет границ. И теперь мы знаем, как помочь ей дисциплинировать ее способности, и большую роль в этом играет правильное питание.

Tags: , , , , ,